Training Log Archive: OL'eIn the 7 days ending Dec 1, 2019:
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Sunday Dec 1, 2019 #
1 PM
alternative long (swimming) 1:34:00
slept:9.75
1000m Kraul
1000m Brust
1000m Kraul
1000m Brust mit etwas Rückenkraul für den Rücken eingestreut.
1000m Brust
1000m Kraul
1000m Brust mit etwas Rückenkraul für den Rücken eingestreut.
Saturday Nov 30, 2019 #
6 PM
strength & coordination (Stabi) 1:00:00 [2]
slept:8.0
Thursday Nov 28, 2019 #
Note
slept:7.35
3 PM
biking 1:24:37 [2] 34.92 km (24.8 kph) +264m
Verlängerter Arbeitsheimweg über Hardegsen und Espol
Shiitwedder, aber über Training an der frischen Luft geht halt trotzdem nichts :)
Radfahren macht gar keine Schmerzen im Fuß, im Alltag hab ich es aber trotz Tape weiter gemerkt
Shiitwedder, aber über Training an der frischen Luft geht halt trotzdem nichts :)
Radfahren macht gar keine Schmerzen im Fuß, im Alltag hab ich es aber trotz Tape weiter gemerkt
Wednesday Nov 27, 2019 #
Note
slept:8.0
4 PM
strength & coordination (FIZ) 55:00 [2]
15min WU heute ohne Laufen --> Rad u. Rudern
Langhantelprogramm je 4 Serien Squats, GoodMornings, Wadenheben und seitl. Aufsteigen
+ Pinguin für den Fuß
Schnerzen eigentlich keine im Fuß gehabt, nur hin und wieder leichtes kurzes Ziehen, wie auch im Alltag
Langhantelprogramm je 4 Serien Squats, GoodMornings, Wadenheben und seitl. Aufsteigen
+ Pinguin für den Fuß
Schnerzen eigentlich keine im Fuß gehabt, nur hin und wieder leichtes kurzes Ziehen, wie auch im Alltag
Tuesday Nov 26, 2019 #
Note
slept:8.25
2 PM
alternative (swimming) 1:05:00 [2]
(injured)
9 PM
Note
Heiße Rolle --> Fuß
Monday Nov 25, 2019 #
9 AM
strength & coordination (Stabi) 1:00:00 [2]
(injured)
In memento mori