Training Log Archive: Fight

Fahrrad fahren geht eher nicht, ist relativ schmerzhaft. Zügiges wandern ist gut, ich ``wandere`` jetzt zügig jeden Tag früh 5 km zur Schule und dann am nachmittag zurück. Ansonsten hab ich heute Auquajogging ausprobiert, das geht super, also werde ich jetzt jeden tag in die Schwimmhalle gehen. Ich meke die sehne zwar, das ist aber nicht schlimm. Schule ist die Hölle. nach 6 Schulstunden wo ich nur sitzen kann und dadurch mein Knie nicht bewegen kann, tut das schon krass weh. Bewegung ist generell besser.
Dann noch jeden Tag ausführlich rollern und dehnen, gerade den Oberschenkel um die Spannung zu lockern. Dann noch Kraft, das übliche halt, wahrscheinlich nur etwas häufiger.

C • Patellasehnen-Bandage 1

Ich war heute beim Arzt. Diagnose ist Patellaspitzensyndrom. D.h. Sie ist entzündet. Jetzt gibt es erstmal 3 Wochen Physiotherapie. Wann ich wieder laufen kann weiß ich noch nicht. Da schaue ich von Tag zu Tag. Ich denke aber das ich Anfang nächster Woche wieder anfangen kann.

C • Drücke dir die Daumen das e... 3

Event: DBK Ultralang-OL