Training Log Archive: FightIn the 7 days ending May 31, 2016:
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Tuesday May 31, 2016 #
6 AM
Running 50:27 [3] 10.34 km (4:53 / km) +140m 4:34 / km
Fight-kann-keine-Karte-lesen Teil 2.
diesmal: rechts-links Schwäche.
Aber Mega neidisch auf Ole, das er so nah am Harz wohnt. Mega schön, gerade wenn bei blauem Himmel die Sonne aufgeht und man ganz alleine ist.
diesmal: rechts-links Schwäche.
Aber Mega neidisch auf Ole, das er so nah am Harz wohnt. Mega schön, gerade wenn bei blauem Himmel die Sonne aufgeht und man ganz alleine ist.
7 AM
Mobility 30:00 [0]
Monday May 30, 2016 #
1 PM
Running 37:41 [2] 7.19 km (5:14 / km) +110m 4:52 / km
Heute Mittag das erste mal im Harz gelaufen. Nur wäre es gut dasman bevor man die wanderkarte benutzt auch weiß was Wege und was Bäche sind. Naja irgendwann stand ich dann vor einem Bach und hab den weg gesucht. Bin dann halt nen bisschen quer gelaufen und da es ja vormittags überhaupt nicht geregnet hat und es überhaupt nicht schlammig war, waren meine Füße danach auch nicht voller schlamm. :/
5 PM
Mobility 30:00 [0]
Sunday May 29, 2016 #
2 PM
Running 34:24 [2] 6.92 km (4:58 / km) +40m 4:50 / km
Nächste Woche gehts von Montag bis Mittwoch in den Harz nen paar Pflanzen bestimmen. Es sind ordentlich Unwetter angeagt, hoffe das wird nich allzu schlimm, damit ich dort richtig laufen kann.
3 PM
Muscle 10:00 [3]
Mobility 30:00 [0]
Saturday May 28, 2016 #
2 PM
Running 47:15 [3] 9.97 km (4:44 / km) +40m 4:39 / km
Das erste Mal 10km. Fühlt sich soweit ganz normal an. :)
3 PM
Muscle 40:00 [3]
7 PM
Mobility 45:00 [0]
Friday May 27, 2016 #
3 PM
Aquajogging 1:00:00 [2]
Ich muss jetzt noch meine Karte im Schwimmbad leer machen. Deswegen ein bisschen länger.
7 PM
Running 34:31 [2] 7.05 km (4:54 / km) +50m 4:44 / km
Thursday May 26, 2016 #
6 PM
Running 33:51 [3] 6.84 km (4:57 / km) +60m 4:44 / km
7 PM
Muscle 40:00 [3]
Mobility 45:00 [0]
20 min Physio dabei.
Wednesday May 25, 2016 #
2 PM
Aquajogging 30:00 [1]
Swimming 10:00 [3]
5 PM
Running 34:06 [2] 7.04 km (4:51 / km) +40m 4:43 / km
6 PM
Mobility 25:00 [0]