Training Log Archive: FightIn the 7 days ending Aug 11, 2016:
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Thursday Aug 11, 2016 #
2 PM
Running 38:56 [3] 9.05 km (4:18 / km) +100m 4:05 / km
Heut Nacht nicht vom ersten Schultag geträumt, sondern vom Ersfjord.
Noch ein Jahr!?
Noch ein Jahr!?
8 PM
Mobility 20:00 [0]
Wednesday Aug 10, 2016 #
3 PM
Running 32:15 [3] 7.17 km (4:30 / km) +50m 4:21 / km
Ich bin echt froh, das ich die letzten Tage Pause gemacht habe. Das hat mich schon ein bisschen Überwindung gekostet. Der Kniescheibe geht's jetzt wieder gut. Nach 1 km nochmal kurz für 100m gemerkt, dann aber gar nicht mehr. Hab mich beim Laufen langsamer gefühlt als es am Ende war.
Dat läuft wieder.
Dat läuft wieder.
4 PM
Muscle 30:00 [3]
Mobility 15:00 [0]
Tuesday Aug 9, 2016 #
2 PM
Cycling 1:04:56 [3] 27.45 km (25.4 kph) +1100m
Hatte heute Bock auf Hm. Deswegen Den Berg hoch, dann gleich wieder runter und das ganze nochmal. :)
3 PM
Mobility 15:00 [0]
Monday Aug 8, 2016 #
2 PM
Muscle 30:00 [3]
7 PM
Aquajogging 1:20:00 [3]
Denkt man als Hahn wirklich, das man der einzigste (!) ist ? Man hört ja eigentlich noch andere Hähne. Gerade wenn man im Dorf lebt. Ich weiß nich ob Hähne so schlau sind und das checken.
Und eigentlich müssten die ja dann auch denken das sie genauso aussehen wie eine Henne. Is ja nich so, das es in jedem Stall nen Spiegel gibt.
Also denkt man vielleicht als Hahn, man ist einfach nur ne größere Henne und kann krähen.
Und eigentlich müssten die ja dann auch denken das sie genauso aussehen wie eine Henne. Is ja nich so, das es in jedem Stall nen Spiegel gibt.
Also denkt man vielleicht als Hahn, man ist einfach nur ne größere Henne und kann krähen.
8 PM
Swimming 20:00 [2]
Sunday Aug 7, 2016 #
12 PM
Cycling 2:28:30 [3] 62.89 km (25.4 kph) +750m
Wenn man in einem Hühnerstall der Hahn is muss man sich doch wie der überlste Endgegner fühlen. Der denk ja dann bestimmt, das er der einzigste seiner Art ist den es gibt. Muss ja krass sein. Alta, stell dir mal vor du bist ein Hahn und um dir rum nur Hennen und alle denken, das du der einzigste Boss bist den es gibt und du denkst das auch und du bist einfach DER HAHN. Das muss ja scheiße sein.
Saturday Aug 6, 2016 #
8 AM
Running 28:55 [2] 5.56 km (5:12 / km) +200m 4:24 / km
Knie ändert sich nicht. Gefühlt heute sogar ganz leicht schlimmer.
Irgendwie fühlt sich das nicht richtig an. Ich hab bei jedem Schritt bedenken, dass ich das linke Bein mehr belaste.
Es macht kein Sinn jetzt irgendwas zu erzwingen. Mein Kopf sagt mir zwar, das es nichts schlimmes ist und es eig. nach ein paar Tagen weg sein sollte. Aber ich hör jetzt auf meinen Körper, und wenn dem was wehtut, dann soll er das erstmal wieder reparieren.
Die nächsten 2-3 Tage einfach kein Lauftraining und dann passt das wieder.
Irgendwie fühlt sich das nicht richtig an. Ich hab bei jedem Schritt bedenken, dass ich das linke Bein mehr belaste.
Es macht kein Sinn jetzt irgendwas zu erzwingen. Mein Kopf sagt mir zwar, das es nichts schlimmes ist und es eig. nach ein paar Tagen weg sein sollte. Aber ich hör jetzt auf meinen Körper, und wenn dem was wehtut, dann soll er das erstmal wieder reparieren.
Die nächsten 2-3 Tage einfach kein Lauftraining und dann passt das wieder.
9 AM
Mobility 20:00 [0]
12 PM
Cycling 2:09:33 [2] 59.12 km (27.4 kph) +320m
Das erste Mal zusammen mit Paul und Flo. Macht schon fun zusammen im Kreisel zu Düsen.
Friday Aug 5, 2016 #
5 PM
Running 44:30 [3] 9.9 km (4:30 / km) +70m 4:20 / km
Kniescheibe hat sich nich groß geändert. Am Anfang deutlich gemerkt, dann nach 1km fast gar nicht mehr und so um km 7-8 wieder ziemlich deutlich. Am Ende wieder gar nich. :)
Strange.
Strange.
6 PM
Mobility 30:00 [0]