Training Log Archive: FightIn the 7 days ending Nov 14, 2016:
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Monday Nov 14, 2016 #
Running 49:12 [3] 10.61 km (4:38 / km) +80m 4:28 / km
Aquajogging 1:00:00 [2]
Swimming 25:00 [3]
Mobility 20:00 [0]
Sunday Nov 13, 2016 #
Orienteering 59:14 [3] 9.54 km (6:13 / km) +100m 5:54 / km
Running (El+Al) 18:33 [3] 3.41 km (5:26 / km) +50m 5:04 / km
Muscle 45:00 [3]
Die Fußballgötter duellieren sich um den Pokal des Geldes und des Ansehens.
Warum brauchen die immer so viel Aufmerksamkeit? Können die das nich bei sich im Himmel machen? Der Mond is doch so schön...
Mobility 20:00 [0]
Saturday Nov 12, 2016 #
Running 47:31 [3] 10.04 km (4:44 / km) +100m 4:31 / km
Cycling 1:11:44 [2] 25.34 km (21.2 kph) +200m
-- Jens "Shut up legs" Voigt --
Rolle ist bestellt. Aus kältetechnischen Sicherheitsgründen. Ich habe keine Lust, das mir meine gefrorenen Extremitäten abbrechen. War heute knapp davor.
Friday Nov 11, 2016 #
Running 37:58 [2] 7.98 km (4:45 / km)
Heute beim Dl, biege ich in eine Straße ein. 200m vor mir seh ich schon einen älteren Mann, im Rollstuhl an der Straßenseite. Er schaut mir die ganze Zeit zu, bis ich bei ihm bin und freut sich ziemlich.
Als ich neben ihm bin ruft er mir zu: " Ich würde gern laufen können und mit dir mitkommen ! "
Ich bin echt froh, das ich das alles machen kann.
ABC 27:00 [1]
Muscle 1:00:00 [3]
Mobility 20:00 [0]
Thursday Nov 10, 2016 #
Running 55:13 [3] 12.59 km (4:23 / km) +50m 4:18 / km
Muscle 30:00 [3]
Mobility 20:00 [0]
Wednesday Nov 9, 2016 #
Running 39:05 [2] 7.98 km (4:54 / km) +100m 4:37 / km
Aquajogging 1:00:00 [3]
Swimming 20:00 [3]
Mobility 20:00 [0]
Tuesday Nov 8, 2016 #
Running 36:09 [3] 8.02 km (4:30 / km) +100m 4:15 / km
ABC 15:00 [1]
Muscle 30:00 [3]
Mobility 20:00 [0]