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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fight

In the 7 days ending Aug 25, 2018:

activity # timemileskm+m
  Bouldering1 2:30:00
  Running4 1:45:16 13.3(7:55) 21.41(4:55) 120
  Orienteering1 59:26 6.63(8:58) 10.67(5:34) 400
  Muscle2 55:00
  Cycling1 45:00
  Total6 6:54:42 19.93 32.08 520

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 25, 2018 #

10 AM

Orienteering (LM Lang) 59:26 [4] 10.67 km (5:34 / km) +400m 4:41 / km

Es geht voran. Das erste mal in D.
Drücken geht nicht, aber ich bin froh, das 9 km überhaupt erstmal gehen.
Eindeutig zu kalt.
Auf der 24iger Karte von letztem Jahr.

Zur 11 ordentlich verafft.

E2_CDAF40_F4_D4_4_E27_9_B99_0_CDBEFE444_A2
C • Landesmeister 2

Running (El+Al) 20:04 [1] 3.65 km (5:30 / km) +20m 5:21 / km

Friday Aug 24, 2018 #

11 AM

Bouldering 2:30:00 [3]

4 PM

Cycling (Rolle) 45:00 [2]

Thursday Aug 23, 2018 #

12 PM

Running 30:09 [2] 6.11 km (4:56 / km) +50m 4:44 / km

Muscle (Stabi) 25:00 [3]

Wednesday Aug 22, 2018 #

Note

Die letzten 3 Tage paddeln im Spreewald, sehr beruhigend, fast meditativ, durchgeatmet.
Ich kauf mir nen Boot.

Tuesday Aug 21, 2018 #

5 PM

Running 22:11 [2] 5.23 km (4:14 / km)

Muscle (Stabi) 30:00 [3]

Sunday Aug 19, 2018 #

3 PM

Running 32:52 [3] 6.42 km (5:07 / km) +50m 4:56 / km

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