Training Log Archive: Carbon CopyIn the 7 days ending Mar 27, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 27, 2016 #
Road Biking 3:46:00 [3] 83.0 km (22.0 kph)
Ut på cykelbanor...teknikövningar mitt i med enbenstramp och spurter drog ned snittet....hem på cykelbanor. Väldigt blåsigt, sidvind som flyttade cykeln en halvmeter när jag cyklade över en bro på vägen hem...ruggigt.
Lite lustigt att jag åkte exakt lika långt idag som igår, fast jag åkte en helt annan väg med helt annat sällskap...
Lite lustigt att jag åkte exakt lika långt idag som igår, fast jag åkte en helt annan väg med helt annat sällskap...
Saturday Mar 26, 2016 #
Road Biking 3:56:00 [3] 83.0 km (21.1 kph)
Racerpremiär ute för i år. Mycket grus på cykelbanorna ut ur Sthml....avstängd cykelbana där jag fick gå med cykeln i leran bredvid....inte så högt snitt pga allt grus. Men gick bra köra på när jag kom ut ur stan och gott kaffe under turen.
Wednesday Mar 23, 2016 #
Running 30:00 [3] 5.0 km (10.0 kph)
Strength 30:00 [3]
Core
Running 30:00 [3] 5.0 km (10.0 kph)
Monday Mar 21, 2016 #
Running 30:00 [3] 5.0 km (10.0 kph)
Strength 30:00 [3]
Program 1
Running 30:00 [3] 5.0 km (10.0 kph)