Training Log Archive: lovaevebornIn the 1 days ending Oct 17, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Oct 17, 2016 #
Löpning intervals 35:00 [5] 4.0 km (8:45 / km)
shoes: Inov X talon 212 #3
backintervaller. 9 st långa branta (5.20min/km)+5 långa svaga (4min/km). jobbigt, mina ben orkade inte med i backarna
Löpning warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov X talon 212 #3