Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: lovaeveborn

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 1:46:00 7.39(14:20) 11.9(8:54)
  Löpning2 1:44:00 9.13(11:23) 14.7(7:04)
  Styrka1 1:00:00
  Total5 4:30:00 16.53 26.6

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

Note

Klättring, dock Lukas och Malva med så mindre klättring. Körde svåra leder och misslyckades

Saturday Oct 8, 2016 #

Orientering race 40:00 [4] 4.5 km (8:53 / km)
shoes: Inov X talon 212 #3

25manna. Ganska pigg. Gjorde en stor bom och var inte så motiverd efter det, sprang nt på så mkt då det var svårt att komma om folk.

Thursday Oct 6, 2016 #

Löpning long 1:25:00 [2] 12.0 km (7:05 / km)
shoes: Nike lunarglide 7

segt, tråkigt pass. jordgubbslingan utan rosenkälla

Wednesday Oct 5, 2016 #

Orientering 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km)
shoes: Inov X talon 212 #3

brunbildsslingor i åbysäcken, halva pasd i natt. kul. gick bra

Tuesday Oct 4, 2016 #

Styrka 1:00:00 [3]

cirkelgympan, tid/antal *2.

Monday Oct 3, 2016 #

Orientering 6:00 [5] 1.4 km (4:17 / km)
shoes: Nike lunarglide 7

si-bana

Löpning 19:00 [5] 2.7 km (7:02 / km)
shoes: Nike lunarglide 7

intervaller i par, 300 m. ca 1 min. trött och dåligt löpstil tidigt. 8st

« Earlier | Later »