Training Log Archive: lovaevebornIn the 7 days ending Apr 9, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 9, 2017 #
Orientering race 36:00 [5] 4.0 km (9:00 / km)
shoes: Inov x talon 2012 #4
SL, blekinge medel. Taggad, hyfsad kartkontakt. Bommade totalt 4 min så blev ingen bra placering men hade ändå flyt så att det kändes som det gick bra.
Saturday Apr 8, 2017 #
Orientering race 1:40:00 [5] 11.5 km (8:42 / km)
ahr:180 shoes: Inov x talon 2012 #4
Swedish league lång blekinge. kände mig pigg innan. bommade mkt totalt 20 min o blev omotiverad.
Thursday Apr 6, 2017 #
Löpning 17:00 [3] 2.5 km (6:48 / km)
ahr:150 shoes: Nike lunarglide 7
uppvärming, löpskolning och några ryck, sådär pigg
Styrka 24:00 [3]
ahr:116
Wednesday Apr 5, 2017 #
Motionscykel 45:00 [1]
kan knappt räknas som träning ens men cyklade lite
Monday Apr 3, 2017 #
Löpning 40:00 [3] 6.0 km (6:40 / km)
shoes: Nike lunarglide 7
Jogg längs med floden i Zaragoza, snuvig och sega ben men skönt att springa.