Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: lovaeveborn

In the 7 days ending Apr 23, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 4:44:00 17.96(15:49) 28.9(9:50)
  Cykel1 40:00
  Styrka1 23:00
  Löpning1 20:00 1.24(16:06) 2.0(10:00)
  Total5 6:07:00 19.2 30.9

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 23, 2017 #

Löpning 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)
ahr:153

uppvärmning o löpskolning

Styrka 23:00 [3]

Friday Apr 21, 2017 #

Orientering race 1:40:00 [5] 9.7 km (10:19 / km)
ahr:170 shoes: Inov x talon 2012 #4

Natt-sm. gick bra till att börja m, bommade en endast kontroll innan sista kontrollplocksområdet där jag bar jättetrött och frös och inte orkade fokusera. Blev ingen bra plats.

Wednesday Apr 19, 2017 #

Orientering 48:00 [3] 5.8 km (8:17 / km)
ahr:150 shoes: Inov x talon 2012 #4

Kontrollplock, sega ben.

Tuesday Apr 18, 2017 #

Orientering 1:10:00 [2] 5.4 km (12:58 / km)
shoes: Inov x talon 2012 #4

hängde ut kontroller i slaka

Cykel 40:00 [2]

12km. till/från slaka

Monday Apr 17, 2017 #

Orientering race 1:06:00 [5] 8.0 km (8:15 / km)
ahr:177 shoes: vj spikskor

kolmårdskavlen, tung terräng. gick okej, inga större bommar, endast ngr mindre

« Earlier | Later »