Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Filcsi

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  running5 2:48:50 440
  orienteering2 2:11:59 700
  Total5 5:00:49 1140

«»
1:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

12 PM

running warm up/down 20:00 [2] +150m
shoes: szöges icebug

orienteering race (ONEB) 1:31:26 [5] +450m
shoes: szöges icebug

jól esett a bemelegítés, lelkes voltam. a térdem egész jó lett reggelre, jobban ropogott a szokásosnál, meg pl a guggolás nem esett jól, de azt éreztem, hogy menni fog a futás. a 3. pontig 5 percet sikerült összeszednem.. aztán egy hosszú átmenet (amit ki kellett volna teljesen kerülni.) utána jöttem bele. tetszett, élveztem! maradt benne jócskán hiba azért. nagyon örültem a 2. helynek!

Saturday Oct 15, 2016 #

1 PM

running warm up/down 15:00 [1]
shoes: szöges icebug

orienteering race (EOVB) 40:33 [4] +250m
shoes: szöges icebug

befutó ember voltam (Réka, Virág, Hanga, Luca és én)
az 1. pontra volt egy 3 perces hibám, a pontnál utána estem egyet, nagyon bevágtam a térdem. nem esett jól utána a futómozgás..

Thursday Oct 13, 2016 #

8 AM

running 1:01:00 [3] +100m
shoes: asics új

reptérre ki, ott egy kör, meg picit még el egy ösvényen, aztán vissza. 30 perctől beletettem 8*1/1 percet. próbáltam lendületesen.. hát nem mindig ment. kíváncsi vagyok a hétvégére... :)

Wednesday Oct 12, 2016 #

7 AM

running 46:00 [1] +150m
shoes: asics új

városba elindulva, aztán visszafelé a Széher útnál be az erdőbe. eléggé rosszul lettem közben (lehet, hogy az éhség miatt..?) úgyhogy volt egy 5 perc séta. aztán hazakocogás. nem ment túl fényesen

Monday Oct 10, 2016 #

6 AM

running 26:50 [1] +40m
shoes: asics új

fél6-kor mentem el. lazán, könnyedén Kelemen László u.-ig aztán fönt vissza
jó volt így kezdeni a napot!

« Earlier | Later »