Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Filcsi

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  running5 3:06:20 470
  orienteering2 1:49:20 450
  Total5 4:55:40 920

«»
1:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

10 AM

running warm up/down 40:00 [1] +150m
shoes: szöges icebug

orienteering race 45:20 [5] +200m
shoes: szöges icebug

nagyon élveztem! alig volt benne hiba, volt dinamika a futásomban, jöttek a pontok! egészen flow élményes verseny volt:) (a pálya hosszát, meg a nehézségét kicsit keveselltem) és nyertünk!

Saturday Oct 22, 2016 #

1 PM

running warm up/down 30:00 [1] +100m
shoes: szöges icebug

orienteering race 1:04:00 [4] +250m
shoes: szöges icebug

sajnos volt benne egy hatalmas meg még egy nagyobb hiba. szóval ez a győzelem rajtam csúszott el...

Thursday Oct 20, 2016 #

7 PM

running 25:20 [1]
shoes: asics új

lendületesen indultam neki. kb fél óra volt a terv, de 5 perc után egyre rosszabbul lettem. szúrt a gyomrom, aztán annyira hányingerem lett, hogy sétálni alig bírtam.. a végén gyökketővel kocogva értem haza

Wednesday Oct 19, 2016 #

7 AM

running 46:00 [2] +120m
shoes: asics új

nehezen keltem fel, de megérte. vadaskerti utcánál mentem le, be az erdőbe, fel a sárgán a reptérig és a kéken vissza haza.
láttam két kergetőző mókust közben:)

Tuesday Oct 18, 2016 #

7 AM

running 45:00 [2] +100m
shoes: asics új

energiagéllel indultam, amit szombaton nyertünk:) a első 5-10 perc nem esett jól a sok szintjével, de aztán egészen könnyed jó futás volt.
fel a hárshegyi zöld körre, aztán a piroson le, nagyrét és haza

Monday Oct 17, 2016 #

Note
(rest day)

nem volt időm, energiám mozogni ma.
meglepő volt az izomláz reggel, amivel ébredtem! a hátamat, meg erősen a karjaimat érzem. úgy néz ki jól megdolgoztattam mindent vasárnap:)

« Earlier | Later »