Training Log Archive: FilcsiIn the 7 days ending Oct 23, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 23, 2016 #
10 AM
running warm up/down 40:00 [1] +150m
shoes: szöges icebug
orienteering race 45:20 [5] +200m
shoes: szöges icebug
nagyon élveztem! alig volt benne hiba, volt dinamika a futásomban, jöttek a pontok! egészen flow élményes verseny volt:) (a pálya hosszát, meg a nehézségét kicsit keveselltem) és nyertünk!
Saturday Oct 22, 2016 #
1 PM
running warm up/down 30:00 [1] +100m
shoes: szöges icebug
orienteering race 1:04:00 [4] +250m
shoes: szöges icebug
sajnos volt benne egy hatalmas meg még egy nagyobb hiba. szóval ez a győzelem rajtam csúszott el...
Thursday Oct 20, 2016 #
7 PM
running 25:20 [1]
shoes: asics új
lendületesen indultam neki. kb fél óra volt a terv, de 5 perc után egyre rosszabbul lettem. szúrt a gyomrom, aztán annyira hányingerem lett, hogy sétálni alig bírtam.. a végén gyökketővel kocogva értem haza
Wednesday Oct 19, 2016 #
7 AM
running 46:00 [2] +120m
shoes: asics új
nehezen keltem fel, de megérte. vadaskerti utcánál mentem le, be az erdőbe, fel a sárgán a reptérig és a kéken vissza haza.
láttam két kergetőző mókust közben:)
láttam két kergetőző mókust közben:)
Tuesday Oct 18, 2016 #
7 AM
running 45:00 [2] +100m
shoes: asics új
energiagéllel indultam, amit szombaton nyertünk:) a első 5-10 perc nem esett jól a sok szintjével, de aztán egészen könnyed jó futás volt.
fel a hárshegyi zöld körre, aztán a piroson le, nagyrét és haza
fel a hárshegyi zöld körre, aztán a piroson le, nagyrét és haza
Monday Oct 17, 2016 #
Note
(rest day)
nem volt időm, energiám mozogni ma.
meglepő volt az izomláz reggel, amivel ébredtem! a hátamat, meg erősen a karjaimat érzem. úgy néz ki jól megdolgoztattam mindent vasárnap:)
meglepő volt az izomláz reggel, amivel ébredtem! a hátamat, meg erősen a karjaimat érzem. úgy néz ki jól megdolgoztattam mindent vasárnap:)