Training Log Archive: FilcsiIn the 7 days ending Nov 20, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Nov 20, 2016 #
11 AM
Note
egy rövid séta még Bakonybél környékén
8 PM
running 28:00 [3]
shoes: asics új
szokásos pasaréti kör
streching 15:00 [1]
Saturday Nov 19, 2016 #
9 AM
running 1:31:00 [3] +430m
shoes: inov
felfutottam Bakonybélből a Kőris-hegyre, onnan Ördög-lik, másik íven vissza. gyönyörű volt! a Bakony tele van sziklákkal, nagyon tetszett
streching 20:00 [1]
3 PM
Note
kirándultam egy órát a közelben délután
Friday Nov 18, 2016 #
2 PM
walking 3:00:00 [1] +300m
csavargás Bakonybél környékén
Thursday Nov 17, 2016 #
9 AM
strength 10:00 [3]
Wednesday Nov 16, 2016 #
8 AM
strength 30:00 [3]
Dorkaféle hasra, meg a régi gyógytornás gyakorlatok
streching 15:00 [1]
8 PM
running 28:00 [2] +20m
shoes: asics új
pasaréti kör a mai nap levezetéseként
streching 10:00 [1]
Tuesday Nov 15, 2016 #
6 AM
running 37:00 [1] +80m
shoes: asics új
betonon. erdő volt a terv, de még egészen sötét volt negyedkor is, úgyhogy maradtam. pasarétnél fordultam. itt megláttam a holdat, ami gyönyörűen nagy és kerek volt. szóval felfutottam az apáthy sziklákhoz, hogy megcsodáljam onnan is:)