Training Log Archive: Filcsi

nem vittem véletlenül órát. vadaskerti út-be az erdőbe-lángosozó-haza a spar felé. na, ott estem egy eléggé nagyot..azt hittem jégmentes részre lépek, de nem.. onnan az utca tetejéig sétáltam, aztán kipróbáltam, működik a lábam. inkább a kézfejeim fájnak, meg a felső ajkamat bevertem, kicsit rá is haraptam.. az nem olyan szép. egyébként jóleső futás volt!

C • Uh Filókám vigyázz magadra! 1

Őry Eszterrel és Csabival (barátja). Adyligetről indultunk a piroson. piros háromszögön tovább, egy hurokkal megnéztük a tarnai pihenőhelyet (még mindig marhára tetszik az a hely!) - nagykopasz a kilátóval - vissza a piros háromszögre és ugyanarra vissza. a kocsitól még hazafutottam, úgy éreztem van még bennem szusz. a dombot mondjuk kikerültem, inkább terepen mentem kicsit, aztán rácsatlakozva a máriaúton haza.
alapvetően jól esett, Csabi több helyen lendületes tempót diktált (Eszter le-lemaradt, betegeskedik még). a szinteknél hamar zsibbadok, viszont a végénél a rövidebbek valahogy jól estek:)

Hangáék hívtak egy jégtúrára a Tisza-tóra
tetszett nagyon, gyönyörű volt a táj, jókat dumáltunk közben, és el is fáradtam a végére:)

hárshegynél a mária úton fel a piroson aztán nem a szokásos kerülést csináltam, hanem a sárgán a szépjuhászné felől a nagyhársra onnan haza a kicsi felé. élveztem, és találkoztam egy izgalmasan csivitelő madárcsapattal:) picit időztem is ott velük:)

vadaskerti útnál föl be az erdőbe a reptér felé (találtam egy szimpatikus kis ösvényt) - fel a kopasz kis dombra:) reptér és haza

Flóráéktól haza a múltkori útvonalon, normafán át, de ott utána rögtön haza. pár helyen nagyon csúszott a talaj, egyébként egy jó futás volt:)

ezen a napon reggel ért véget a 9-én kezdődő lelkigyakorlatom Dobogókőn.
nem írom be külön-küöln, de minden nap volt egy fél órás torna, inkább nyújtás, meg átmozgató jelleggel. ezen kívül a sok imaidő is igénybe vette rendesen az izmaimat:) naponta többször kimentem járni egyet, egyszer egy másfél órát, utána már inkább csak fél órásak voltak ezek