Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Filcsi

In the 7 days ending Jan 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  running5 4:53:30 1045
  walking1 3:45:00
  strength1 15:00
  streching1 12:00
  Total6 9:05:30 1045
  [1-5]5 5:08:30

«»
3:45
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Jan 26, 2017 #

10 AM

Note

felvettek a vadaskertbe! igazából nem túl szakmai munkára, még kevesebb fizetésért, mint csepelen, DE itt van a közelben (20 perc séta), fix munkaidő 8-4-ig, gyerekekkel vagyok, ráadásul problémásokkal, alapítványi keretek között. nekiállok a franciának! emellett menni fog azt hiszem:)
12 PM

running 1:04:00 [2] +120m
shoes: inov

mária úton adyliget felé. próbáltam átmenni ott a kisutcákon, de zsákutcák voltak mind, úgyhogy a piros felé mentem ki a lovardához, ott kicsit tovább aztán vissza a város felé. utána nagyrészt betonon egyszer csak kiértem a nagyrét szélére. onnan hűvösvölgy, beugrottam a postára, onnan haza

Wednesday Jan 25, 2017 #

11 AM

running 38:00 [2] +150m
shoes: inov

a Nyéki-hegyen csavarogtam (így hívják ezt, ami a túloldalon van,a reptér felé). nem volt kedvem a jól ismert utakon menni, úgyhogy random választottam ösvényeket.

Tuesday Jan 24, 2017 #

Note
(rest day)

inkább pihentettem a térdem, mert azért nem 100as. annyi mozgás volt, hogy Mónihoz délután az erdőn át mentem. egy laza fél óra

Monday Jan 23, 2017 #

4 PM

running 25:00 [2] +50m
shoes: asics új

nem vittem véletlenül órát. vadaskerti út-be az erdőbe-lángosozó-haza a spar felé. na, ott estem egy eléggé nagyot..azt hittem jégmentes részre lépek, de nem.. onnan az utca tetejéig sétáltam, aztán kipróbáltam, működik a lábam. inkább a kézfejeim fájnak, meg a felső ajkamat bevertem, kicsit rá is haraptam.. az nem olyan szép. egyébként jóleső futás volt!

strength 15:00 [3]

streching 12:00 [0]

Sunday Jan 22, 2017 #

10 AM

running 2:00:00 [3] +475m
shoes: inov

Őry Eszterrel és Csabival (barátja). Adyligetről indultunk a piroson. piros háromszögön tovább, egy hurokkal megnéztük a tarnai pihenőhelyet (még mindig marhára tetszik az a hely!) - nagykopasz a kilátóval - vissza a piros háromszögre és ugyanarra vissza. a kocsitól még hazafutottam, úgy éreztem van még bennem szusz. a dombot mondjuk kikerültem, inkább terepen mentem kicsit, aztán rácsatlakozva a máriaúton haza.
alapvetően jól esett, Csabi több helyen lendületes tempót diktált (Eszter le-lemaradt, betegeskedik még). a szinteknél hamar zsibbadok, viszont a végénél a rövidebbek valahogy jól estek:)

Saturday Jan 21, 2017 #

10 AM

walking 3:45:00 [0]

Hangáék hívtak egy jégtúrára a Tisza-tóra
tetszett nagyon, gyönyörű volt a táj, jókat dumáltunk közben, és el is fáradtam a végére:)

Friday Jan 20, 2017 #

8 AM

running 46:30 [2] +250m
shoes: inov

hárshegynél a mária úton fel a piroson aztán nem a szokásos kerülést csináltam, hanem a sárgán a szépjuhászné felől a nagyhársra onnan haza a kicsi felé. élveztem, és találkoztam egy izgalmasan csivitelő madárcsapattal:) picit időztem is ott velük:)

« Earlier | Later »