Szentendrére ki reggel (1,5h), este evezés után haza(2h). na az már nagyon fájt. kifelé még tudtam nyomni, hazafelé lassabban ment..
evezés1:00:00 [3]
Lucával mentünk. nagyon király volt! már az is erősítő volt, hogy a kenut le meg felcipeltük. aztán összesen kb 3-4 órát eveztünk. Leanyfalu fölé mentünk. jó nagy a Duna, sodrása is rendes..
lehet hogy kicsit több volt, egy ponton elcsúsztam a számolással. jó volt, de a legjkobb most is az volt, mikor végeztem, és egy jól eső fáradtsággal kijöttem a medencéből:) hátban egész sokat mentem
Flóráéknál jártam. odafelé keményen nyomtam a felfeléket, hazafelé már nyugodtan jöttem
running warm up/down 25:00 [1]
orienteering (Gazdagrét Kupa) 46:00 [3]
háát. próbálkoztam, de hamar kifogyott a szusz. iszonyat meleg volt, sok dzsuva egy részen, és asszem keveset is ettem ma ehhez.. mindenesetre a tájfutó élmény megvolt, de sokszor csak lófráltam, két pontot meg sem fogtam, nem akartam tovább túrni a zöldet (rövid gatyába sikerült mennem..:D) az király volt, hogy Flóráéktól így átkocogtam, tájfutottam, aztán visszamásztam..:)