Training Log Archive: BiankaDTC

VOB
Besztercebánya
W20
1. PVS (Becze Rita, Szuromi Luca, Viniczai Csenge) 134:51
2. DTC (Emese, Eszti, Én) 173:49
3. SDS (Fésüs Evelin, Goldmann Kata, Goldmann Júlia) 194:57
Borzalmasan boldog vagyok, hogy meglett a 2. hely, azért valljuk be az első hely csak egy nagy álom volt, ami hatalmas meglepetés lett volna.
Pedig én nem jöttem jót...Minden hibázási lehetőséget bepótoltam, amit előző nap nem követtem el. Már az egyest is több ideig kerestem, mint akartam volna, aztán a 3-ra is volt egy kisebb figyelmetlenségem. De a legnagyobb hibát a 6-ra követtem el. Levettem az irányt, de túlságosan felfelé húztam. Végül anyum tett engem helyre. Következő hibám a 10-re volt. Egyszerűen a 10-est, 11-est és a 12-est nem találtam meg abba a mocsok dzsuvás részbe. Hiába vettem le az irányt, elvesztem benne egyszerűen. Az utána lévő pontok már jól megvoltak.
A Becze Ritával volt ugyanaz a pályám. Na most...10 percet kaptam tőle. az átfutó után egy átmenet kivételével mindegyiket én nyertem. Ha jobban odafigyelek az elején és nem hibázok, akkor jobbat jövök, mint ő.
Emese és Eszti odatette magát, büszke vagyok rájuk.
Összességében egy nagyon jó hétvégén vagyok túl, egy 5. és egy 2. hellyel. Örülök nagyon, és végre már egy verseny, ami után jó volt a kedvem.

C • Néha jó az anya a háznál ;-) 1

Event: Hungarian Championships Middle Distance and Relay
 

KOB
Besztercebánya
W18
1. Sárközy Zsófi 31:36
2. Pataki Réka 35:05
3. Néda Ági 35:35
5. Én 37:32
Örülök is és nem is. Az első egyéni OB-m, ahol bajnoki pontot tudtam szerezni. Az első olyan versenyem az évben, ahol majdnem hiba nélkül végigmentem, pedig ez volt az eddigi legnehezebb terep. Viszont...Ha nincs az első és a 13. pontra hiba, akkor ott lettem volna a Sárközy közelében, tehát simán meglett volna a 2.hely. És kicsit dühös is vagyok magamra.
Az egyesre hülyeséget csináltam. Megindultam a hegyoldalba egy csapásom, ami rossz helyre vitt le. Elég sokat szerencsétlenkedtem erre a pontra. De nem idegesítettem fel magam rajta. A többi pont teljesen jól megvolt, a legtöbbet irányba fogtam. Aztán a 13-ra nem is tudom mit gondoltam, majd a berajzolásnál meg tudjátok nézni. Teljesen elnéztem mindent. Itt is benne maradt elég sok.
A futást visszavettem, inkább csak kocorásztam. Egy helyen futottam teljes erőből, ahol körbe mentem úton. Sok helyen sétáltam és inkább többször néztem térképet.
A 13-ra (utolsó előtti pont) ért be a Sárközy. A befutón, ami elég szintes volt, le is nyomtam. Büszke voltam magamra.:D

A lényeg, hogy mehetett volna sokkal jobban is, de elégedett vagyok. Ezt egy jó futásnak fogom elkönyvelni.
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...

Bemelegítésnek 10x25m mell
Utána 4x25m gyors
6x25m mell
Ezt megcsináltam 3-szor.
Majd levezetésnek 20x25m mell. Igazából csak 10-et akartam, de nagyon élveztem, úgyhogy 20 lett belőle.
A vállaimat rendesen éreztem utána. És még a gyorson is csiszolnom kell, mert elég rosszul bírtam levegővel.

Ki edzésre és haza.

A kontroll körnél Vanda féle térképes edzés.
Egész jól ment, nem futottam túl gyorsan. Pár perc benne is maradt, mikor a zöldbe kerestem a pontot. De jó volt nagyon, tetszett a pálya is.

Itthonról fel a Körhömhöz majd haza.
Ez a tekerés nem a hosszúsága miatt volt fárasztó, hanem a tempó miatt. Most végig nyomtam, már csak hazafele a városba váltottam át levezető tempóba.
A Köröm 10:06 lett. Nagyon meglepődtem, mert tavaly a legjobb 10:25 lett. Akkor voltam a legerősebb. Most tényleg úgy mentem, mint még soha. Lefelé alig fékeztem, felfelé pedig hörögtem. Egyszer néztem rá a pulzusomra...187. Tyűhaa mondom, eddig sosem ment 180 felé tekerés közben.
Csapattam neki.

Itthonról Bükkszentlászló - Bükkszentkereszt - Hollóstető - haza.
2014-ben 24:39-et mentem az Üveghután. Most 27 perc körül. De persze versenyhelyzetben teljesen más. Igaz, hogy nyomtam, de tudtam volna gyorsabban is menni. Jó volt ez így.

Családi futás a Csanyikba.
Apummal fartlekeztünk. Jól esett futni, jól mentek a gyorsitók is.