Training Log Archive: BiankaDTCIn the 7 days ending Sep 17, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Sep 17, 2016 #
9 AM
Biciklizés (Teljesítménytúra) 4:16:12 [3] 97.5 km (2:38 / km) +1450m 2:27 / km
Itthonról - Királyasztal - Savós - Jávorkút - Nagymező - Olasz-kapu - Szilvásvárad - Nagyvázsony - Dédestapolcsány - Mályinka - Szentlélek - Közép-Garadna - Lillafüred - Királyasztal - haza.
Hú hát kemény volt. Atomtibivel feltekertünk a Királyasztalhoz, ott jelentkeztünk és egészen a Savós végéig együtt mentünk. Jávorkúton volt az első ellenőrzőpont, ott ettem-ittam és mentem tovább. Aztán kicsivel később elkezdett cseperészni az eső és onnantól szinte végig esett. Volt mikor elállt, de volt mikor nagyon esett. Ezt leszámítva nagyon élveztem. Bár többször meg kellett állnom megnézni az útvonalat, mert nem ismertem és nem voltam benne biztos. Azért Mályinkától nem esett túl jól feltekerni, azt hittem sosem érek fel.
Ebbe a 97.5 km-be benne van a Királyasztalhoz és haza is.
Hú hát kemény volt. Atomtibivel feltekertünk a Királyasztalhoz, ott jelentkeztünk és egészen a Savós végéig együtt mentünk. Jávorkúton volt az első ellenőrzőpont, ott ettem-ittam és mentem tovább. Aztán kicsivel később elkezdett cseperészni az eső és onnantól szinte végig esett. Volt mikor elállt, de volt mikor nagyon esett. Ezt leszámítva nagyon élveztem. Bár többször meg kellett állnom megnézni az útvonalat, mert nem ismertem és nem voltam benne biztos. Azért Mályinkától nem esett túl jól feltekerni, azt hittem sosem érek fel.
Ebbe a 97.5 km-be benne van a Királyasztalhoz és haza is.
Thursday Sep 15, 2016 #
4 PM
Mountainbike 1:22:54 [3] 27.8 mi (2:59 / mi)
tthonról - Fehérkőlápai-dózer - gerincen végig a bükkszentlászlói temetőhöz - Esőház - futás útvonalán le - haza.
3 napnyi fekvés után hihetetlenül jó volt mozogni. Még éreztem, hogy fáj a torkom, de nem érdekelt. Még az sem érdekelt, hogy tele volt güzü-güzükkel az erdő. Iszonyatosan jó volt. Már nagyon hiányzott. Plusz így, hogy van már órám, és látom mennyivel megyek rájöttem, hogy nem is vagyok én annyira lassú lefelé.
A rövidebb felfeléket megnyomtam izomból. Vissza kell térnem a jövőheti Középtávú OB-ra, ha akarok valamit felnőttbe. Nem lesz könnyű dolgom Anna ellen, na meg persze ott van Böbe is...Kemény lesz.
3 napnyi fekvés után hihetetlenül jó volt mozogni. Még éreztem, hogy fáj a torkom, de nem érdekelt. Még az sem érdekelt, hogy tele volt güzü-güzükkel az erdő. Iszonyatosan jó volt. Már nagyon hiányzott. Plusz így, hogy van már órám, és látom mennyivel megyek rájöttem, hogy nem is vagyok én annyira lassú lefelé.
A rövidebb felfeléket megnyomtam izomból. Vissza kell térnem a jövőheti Középtávú OB-ra, ha akarok valamit felnőttbe. Nem lesz könnyű dolgom Anna ellen, na meg persze ott van Böbe is...Kemény lesz.
Monday Sep 12, 2016 #
5 PM
Erősítés 40:00 [3]
Nem vagyok túl jól. Nagyon fáj a fejem és hangom sincs rendesen.
Sunday Sep 11, 2016 #
9 AM
Bemelegítés 20:00 [2]
shoes: Salomon Fellraiser
10 AM
Tájfutás race 16:55 [3] 2.1 km (8:03 / km)
shoes: Salomon Fellraiser
Sprint Váltó OB
Gyöngyös
V18
1. PVS 66:17
6. DTC (Én-Ambrus-Beni-Anita) 73:32
Már megint nekem kellett tömegrajtolnom és még mindig nem szerettem meg. Az első pontot én fogtam elsőként, aztán beálltam Gárdonyi Csilla mögé, egy darabig ugyanaz volt a kombinációnk. Aztán jött Vékony Vanda és mögötte mentem. Csináltam is egy óriási baromságot, ami kb. 1 perc volt. Az én pontom lent volt a patakmederbe, de ahelyett mentem Vanda mögött át a hídon az ő pontjához. Ekkor fogott be Tiszlavicz Vera, akit aztán az átfutó után le is hagytam. Pataki Réka pedig állandóan körülettem volt. Valószínűleg sokat hibázhatott. És ha én nem fogom meg előtte a jó pontot, akkor ki is diszkeltek volna...A végefele volt két pont közel egymáshoz és ő megfogta a rosszat, de mikor látta, hogy én másikat fogok, akkor gondolom megnézte a kódot és rájött. Így 5. helyen hoztam a váltót. Ambrus aztán felhozta a 3. helyre, Beni tartotta. Anita pedig kiment 3. helyen a szegeddel.
Azért jó lett volna felállni a dobogóra, de majd jövőre. Lényeg a lényeg, hogy nekem ez nem tetszett annyira, mint a ROB.
Gyöngyös
V18
1. PVS 66:17
6. DTC (Én-Ambrus-Beni-Anita) 73:32
Már megint nekem kellett tömegrajtolnom és még mindig nem szerettem meg. Az első pontot én fogtam elsőként, aztán beálltam Gárdonyi Csilla mögé, egy darabig ugyanaz volt a kombinációnk. Aztán jött Vékony Vanda és mögötte mentem. Csináltam is egy óriási baromságot, ami kb. 1 perc volt. Az én pontom lent volt a patakmederbe, de ahelyett mentem Vanda mögött át a hídon az ő pontjához. Ekkor fogott be Tiszlavicz Vera, akit aztán az átfutó után le is hagytam. Pataki Réka pedig állandóan körülettem volt. Valószínűleg sokat hibázhatott. És ha én nem fogom meg előtte a jó pontot, akkor ki is diszkeltek volna...A végefele volt két pont közel egymáshoz és ő megfogta a rosszat, de mikor látta, hogy én másikat fogok, akkor gondolom megnézte a kódot és rájött. Így 5. helyen hoztam a váltót. Ambrus aztán felhozta a 3. helyre, Beni tartotta. Anita pedig kiment 3. helyen a szegeddel.
Azért jó lett volna felállni a dobogóra, de majd jövőre. Lényeg a lényeg, hogy nekem ez nem tetszett annyira, mint a ROB.