Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BiankaDTC

In the 7 days ending Oct 15, 2016:

activity # timemileskm+m
  Futás2 1:44:55 3.73 6.0
  Síroller1 40:00
  Tájfutás1 34:11 1.99(17:11) 3.2(10:41)
  Bemelegítés1 20:00
  Levezetés1 10:00
  Total5 3:29:06 5.72 9.2

«»
1:16
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 15, 2016 #

11 AM

Bemelegítés 20:00 [3]
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High

Várva Lucára. Több volt biztos a bemelegítés, mert kicsit elhúzódott, de csak ennyit írok be.
12 PM

Tájfutás race 34:11 [3] 3.2 km (10:41 / km)
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High

OEVB
Csákberény
Németh Luca volt az első futónk, én pedig a 2. Egy "kicsit" sokat jött, úgyhogy én már nem is izgultam emiatt a verseny miatt. A célom az volt, hogy a másnapi normáltávura megfigyeljem a térképet meg a terepet.
Tök jól ment, a 2-esre volt egy kisebb hibám, de az térképhiba miatt. Akivel kiindultam szegedi csajt leráztam meg egy pécsit is. A kiskör kezdeténél volt is egy kis előnyöm. Persze az utolsó pontra hibáztam egyet. Emiatt a szeged hamarabb váltott. Ezt sajnáltam. De ettől eltekintve nagyon jól ment a tájékozódás és a futás is, bár nem nagyon erőltettem meg magam. Végül 10. helyen zártunk a női váltóval (Luca-Én-Anita-Száva-Eszti)

Levezetés 10:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser

Thursday Oct 13, 2016 #

5 PM

Futás 1:16:44 [3]

Itthonról Stadionig, majd Anitával Esőház felé 38 percig és a Stadiontól hazakocogtam.
Nagyon jól esett ez az edzés. Közepes tempóba mentünk úgy, hogy tudtunk még beszélgetni. Az irtásnál Anita megállt sétálni, én egy kicsit gyorsítottam magamon ott és fent megvártam a meredek tetején.
Kicsit nagy volt a sár, de nem volt vészes. Visszafele zavart, hogy már sötétedett és néhány helyen féltettem a bokámat.
Szerencsére futás közben nem fájt a rossz bokám. Viszont már itthon este éreztem rendesen. Nem tudom miért van ez.

Tuesday Oct 11, 2016 #

4 PM

Futás 28:11 [3] 6.0 km (4:42 / km)

Hátsó úton Kurucig és vissza.
Már hetek óta érzem néha-néha a rossz bokámat. Persze eddig is éreztem egy minimális szinten, de mostanában ez egy kicsit megerősödött. Nem tudom mi lehet az oka.
Közepes tempóba futottam, tettem bele gyorsítókat. Igazából hiába alig futottam az elmúlt időkben, nem érzem magam gyengének. Jó volt, bár még mindig nem szeretek betonon futni.

Monday Oct 10, 2016 #

4 PM

Síroller 40:00 [3]

Árvíz utcán gyors rollival.
Életemben először álltam gyors rollin és nagyon más, mint a lassú. Sokkal vékonyabb nem csak a kereke, hanem az egész, Plusz rövidebb is és gyorsabb is. Borzalmasan bizonytalan álltam rajta és egyszerűen nem tudtam normálisan kicsúsztatni. A lassúval jobb volt sokkal.

« Earlier | Later »