Training Log Archive: BiankaDTCIn the 7 days ending Aug 12, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday Aug 12, 2017 #
9 AM
Bemelegítés 30:00 [3]
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
10 AM
Tájfutás race 35:12 [3] 3.5 km (10:03 / km) +180m 8:00 / km
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
Hungária Kupa 5. nap
W18
1. Szuromi Hanga 31:35
2. Porgányi Anna 33:59
3. Én 35:12
Végül 2. lettem összetettben és Anna lett a 3.
Megint hibáztam egy nagyobbat meg egy kisebbet. A 3.-ra (szintén a legrövidebb átmenet) nem tudom mit hittem, de az arrébb lévő vizes gödörhöz lyukadtam ki. A 9-es fölött pedig ott álltam kb. 5 méterre. Már azt hittem rossz töbörbe vagyok. Végül Tölgyesi Tibuval akadtunk rá az eldugott pontra.
Összességében jó volt ez a hungi, bár minden napra akadt jócskán hiba. Viszont annak nagyon örülök, hogy fizikálisan a toppon vagyok.
W18
1. Szuromi Hanga 31:35
2. Porgányi Anna 33:59
3. Én 35:12
Végül 2. lettem összetettben és Anna lett a 3.
Megint hibáztam egy nagyobbat meg egy kisebbet. A 3.-ra (szintén a legrövidebb átmenet) nem tudom mit hittem, de az arrébb lévő vizes gödörhöz lyukadtam ki. A 9-es fölött pedig ott álltam kb. 5 méterre. Már azt hittem rossz töbörbe vagyok. Végül Tölgyesi Tibuval akadtunk rá az eldugott pontra.
Összességében jó volt ez a hungi, bár minden napra akadt jócskán hiba. Viszont annak nagyon örülök, hogy fizikálisan a toppon vagyok.
Friday Aug 11, 2017 #
9 AM
Bemelegítés 30:00 [3]
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
10 AM
Tájfutás race 55:41 [3] 4.3 km (12:57 / km) +200m 10:30 / km
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
Hungária Kupa 4. nap
W18
1. Szuromi Hanga 49:05
2. Én 55:41
3. Porgányi Anna 60:59
Már az első pontra hibáztam egy hatalmasat. Rossz helyre tettem magam a térképen és egy metsződéssel arrébb voltam. Valószínűleg itt mehetett el Hanga úgy, hogy nem is láttam (mögöttem indult 2 perccel). Utána egész jól mentem a 6-os pontig. A legrövidebb átmenetet teljesen elrontottam, belevesztem kicsit a zöldbe. Viszont onnantól jól ment. Sőt a 8-as átmenetet meg is nyertem. Fizikálisan semmi gondom nincsen, csakhát ez a fránya tájékozódás.
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
W18
1. Szuromi Hanga 49:05
2. Én 55:41
3. Porgányi Anna 60:59
Már az első pontra hibáztam egy hatalmasat. Rossz helyre tettem magam a térképen és egy metsződéssel arrébb voltam. Valószínűleg itt mehetett el Hanga úgy, hogy nem is láttam (mögöttem indult 2 perccel). Utána egész jól mentem a 6-os pontig. A legrövidebb átmenetet teljesen elrontottam, belevesztem kicsit a zöldbe. Viszont onnantól jól ment. Sőt a 8-as átmenetet meg is nyertem. Fizikálisan semmi gondom nincsen, csakhát ez a fránya tájékozódás.
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
Thursday Aug 10, 2017 #
10 AM
Bemelegítés 30:00 [3]
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
Tájfutás 27:06 [3] 3.0 km (9:02 / km) +95m 7:48 / km
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
Hungária Kupa 3. nap
W18
1. Szuromi Hanga 24:41
2. Én 27:06
3. SZokol Kamilla 30:38
Kétségtelenül ez volt a legjobb napom. Csak egyetlen egyet hibáztam és azt is sikerült egész hamar korrigálnom. Voltak még kisebb hibáim, de azokat nem is veszem számításba. Nagyon élveztem a tájékozódást és a futást is. Gyönyörű szép tiszta volt az erdő, csak néhány helyen volt egy kis gallyazás. Könnyedén ment mindkettő dolog, a térkép is nagyon jó volt szerintem.
Sajnos a 8-as pontról rossz felé jöttem ki a teberből, ez a hiba kb. másfél perces volt. A 10-es pont után fogtam be Emesét, és ez is ösztönzött a gyorsabb haladásra, hogy láttam a hátát. Már a 11-est előtte sikerült fognom és le is raktam.
Hihetetlenül élveztem, nagyon jó volt a hibák ellenére is.
W18
1. Szuromi Hanga 24:41
2. Én 27:06
3. SZokol Kamilla 30:38
Kétségtelenül ez volt a legjobb napom. Csak egyetlen egyet hibáztam és azt is sikerült egész hamar korrigálnom. Voltak még kisebb hibáim, de azokat nem is veszem számításba. Nagyon élveztem a tájékozódást és a futást is. Gyönyörű szép tiszta volt az erdő, csak néhány helyen volt egy kis gallyazás. Könnyedén ment mindkettő dolog, a térkép is nagyon jó volt szerintem.
Sajnos a 8-as pontról rossz felé jöttem ki a teberből, ez a hiba kb. másfél perces volt. A 10-es pont után fogtam be Emesét, és ez is ösztönzött a gyorsabb haladásra, hogy láttam a hátát. Már a 11-est előtte sikerült fognom és le is raktam.
Hihetetlenül élveztem, nagyon jó volt a hibák ellenére is.
Wednesday Aug 9, 2017 #
10 AM
Bemelegítés 30:00 [3]
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
11 AM
Tájfutás 44:10 [3] 4.3 km (10:16 / km) +170m 8:35 / km
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
Hungária Kupa 2. nap
W18
1. Szuromi Hanga 38:38
2. Én 44:10
3. Szokol Kamilla 48:38
A pálya első felére nem vagyok büszke, sok hibám volt. Viszont a 2. fele annál jobban ment.
Már a 2. pontra volt egy 180 fokos hibám. Utána bizonytalan voltam egészen a 6. pontig. Itt ért be Hanga. Innentől majdnem végig mögötte mentem. A 8-asra ő keresztül ment a zöldön, én kerültem úton és közben még frissítettem is. Egyszerre értünk a pontra úgy, hogy volt 20-50 méter előnye még onnan, ahonnan elváltunk. A 10-re megint jobb útvonalat találtam, de lefelé az erdőben ő gyorsabb volt. A 12-re váltott vezetéssel mentünk. Aztán a 13-ra elkezdett sétálni felfelé. Én meg úgy voltam vele, hogy mindjárt vége és még jócskán van bennem erő. Úgyhogy előre álltam és ott hagytam. Nem is néztem hátra csak mentem a pontra. Végül nem is előzött vissza, sőt volt egy fél perces előnyöm. Büszke voltam magamra, hogy fizikálisan semmi problémám nem volt ma sem. Már csak tájékozódni kéne megtanulni...
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
W18
1. Szuromi Hanga 38:38
2. Én 44:10
3. Szokol Kamilla 48:38
A pálya első felére nem vagyok büszke, sok hibám volt. Viszont a 2. fele annál jobban ment.
Már a 2. pontra volt egy 180 fokos hibám. Utána bizonytalan voltam egészen a 6. pontig. Itt ért be Hanga. Innentől majdnem végig mögötte mentem. A 8-asra ő keresztül ment a zöldön, én kerültem úton és közben még frissítettem is. Egyszerre értünk a pontra úgy, hogy volt 20-50 méter előnye még onnan, ahonnan elváltunk. A 10-re megint jobb útvonalat találtam, de lefelé az erdőben ő gyorsabb volt. A 12-re váltott vezetéssel mentünk. Aztán a 13-ra elkezdett sétálni felfelé. Én meg úgy voltam vele, hogy mindjárt vége és még jócskán van bennem erő. Úgyhogy előre álltam és ott hagytam. Nem is néztem hátra csak mentem a pontra. Végül nem is előzött vissza, sőt volt egy fél perces előnyöm. Büszke voltam magamra, hogy fizikálisan semmi problémám nem volt ma sem. Már csak tájékozódni kéne megtanulni...
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
Tuesday Aug 8, 2017 #
10 AM
Bemelegítés 30:00 [3]
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
Séta és kocogás a rajta, majd gimnasztika.
Tájfutás 1:06:14 [3] 5.2 km (12:44 / km) +255m 10:14 / km
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
Hungária Kupa 1. nap
W18
1. Gárdonyi Csilla 50:59
2. Szuromi Hanga 59:34
3. Én 66:14
Rengeteg, rengeteg hiba...
Az első 3 pont pengén megvolt. A 4-re jött az első hibám, simán elmentem a pontom felett. Az 5-ről meg inkább ne is beszéljünk...Szintén nem figyeltem eléggé és elmentem mellette. Itt ért be a Hanga. A 8-ra viszont nagyon büszke vagyok, ezt én nyertem Csilla előtt. A 10-re megint jött egy hatalmas béna és amatőr hiba, utána a 11.re is. Itt rossz helyre tettem magam a térképen. De az volt a furcsa, hogy A pontfogás után a hegyoldalba jött felfelé Hanga a pontra. Pedig jócskán elment tőlem. Utána a 12-re is szerencsétlenkedtem egy sort.
Ha már technikailag nem ment, akkor legalább fizikálisan nem akadt problémám. Ennek viszont örülök.
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
W18
1. Gárdonyi Csilla 50:59
2. Szuromi Hanga 59:34
3. Én 66:14
Rengeteg, rengeteg hiba...
Az első 3 pont pengén megvolt. A 4-re jött az első hibám, simán elmentem a pontom felett. Az 5-ről meg inkább ne is beszéljünk...Szintén nem figyeltem eléggé és elmentem mellette. Itt ért be a Hanga. A 8-ra viszont nagyon büszke vagyok, ezt én nyertem Csilla előtt. A 10-re megint jött egy hatalmas béna és amatőr hiba, utána a 11.re is. Itt rossz helyre tettem magam a térképen. De az volt a furcsa, hogy A pontfogás után a hegyoldalba jött felfelé Hanga a pontra. Pedig jócskán elment tőlem. Utána a 12-re is szerencsétlenkedtem egy sort.
Ha már technikailag nem ment, akkor legalább fizikálisan nem akadt problémám. Ennek viszont örülök.
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
Sunday Aug 6, 2017 #
10 AM
Mountainbike 3:17:06 [5] 54.0 km (3:39 / km) +1400m 3:14 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1
Bükk Maraton középtáv
U19
1. Buvár Eszter 3:14:05
2. Én 3:17:06
Ez maga volt a halál. Iszonyatosan meleg volt, a lábaimat sem éreztem 100%-osnak a sok utazás miatt. Még a rajt utáni hosszú emelkedőn jól éreztem magam. Az első frissítőig csak a forrósággal és a porral volt gondom. Viszont ez a kettő teljesen megölt. Mire visszaértem Felsőtárkányba, a lábaim fáradtak voltak. A pálya 2. részén már szenvedtem a legtöbb részén. Kicsit sem esett jól. Kemény volt ez a kör, tele volt rövidebb-hosszabb meredek emelkedőkkel. Már nagyon beértem volna. Ez most nem az én maratonom volt.
U19
1. Buvár Eszter 3:14:05
2. Én 3:17:06
Ez maga volt a halál. Iszonyatosan meleg volt, a lábaimat sem éreztem 100%-osnak a sok utazás miatt. Még a rajt utáni hosszú emelkedőn jól éreztem magam. Az első frissítőig csak a forrósággal és a porral volt gondom. Viszont ez a kettő teljesen megölt. Mire visszaértem Felsőtárkányba, a lábaim fáradtak voltak. A pálya 2. részén már szenvedtem a legtöbb részén. Kicsit sem esett jól. Kemény volt ez a kör, tele volt rövidebb-hosszabb meredek emelkedőkkel. Már nagyon beértem volna. Ez most nem az én maratonom volt.