Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BiankaDTC

In the 7 days ending Aug 19, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Biciklizés	4	10:54:43	155.22	(4:13)	249.8	(2:37)	4017
Erősítés	5	2:30:00
Mountainbike	1	1:29:01	16.96	(5:15)	27.3	(3:16)	740
Total	10	14:53:44	172.18		277.1		4757

4:35

0:00

» now

Saturday Aug 19, 2017 #

10 AM

Biciklizés 4:35:00 [3] 95.0 km (2:54 / km) +1300m 2:43 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Itthonról - Lugas - Lillafüred - Hollóstető - Egri műút - Völgyfő - Megyehatár - Bányahegy - Jávorkút - haza Makival meg Levivel
Sajnos Bányahegy előtt lemerült a telefonom. Jó volt amúgy nagyon. Az elején előre álltam, de nem tudtam milyen tempót menjek, hogy a többieknek is jó legyen. Aztán mindig mentem valaki után. Nekem kellemes volt így a tempó.
https://www.strava.com/activities/1141160430

Friday Aug 18, 2017 #

3 PM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Thursday Aug 17, 2017 #

9 AM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

12 PM

Biciklizés 2:06:23 [4] 55.0 km (2:18 / km) +686m 2:10 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Itthonról apummal meg egy volt tájfutóval. Én Sajószentpéter után visszafordultam, teljesen kikészültem. Gyors volt a tempó, és nehezen tudtam tartani a montimmal. Plusz az a tegnap előtti hosszú, és tegnapi kemény tekerés megtette a hatását.
Miután visszafordultam és Parasznyán tartottam rájöttem, hogy nincsen kulcsom. Úgyhogy kb. másfél órát ültem a ház előtt.:D
https://www.strava.com/activities/1138106831

Wednesday Aug 16, 2017 #

10 AM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

3 PM

Mountainbike 1:29:01 [3] 27.3 km (3:16 / km) +740m 2:52 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Még mindig nem voltak 100%-osak a lábaim, de már végre közelítek ahhoz a tempóhoz, amiben kéne mennem. Mind felfelé, mind lefelé nagyon élveztem. Jó volt nagyon terepen menni.
https://www.strava.com/activities/1136636519/segme...

Tuesday Aug 15, 2017 #

9 AM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

11 AM

Biciklizés 2:49:11 [3] 64.3 km (2:38 / km) +1354m 2:23 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Mindjárt jobban mentem a lábaim, de még így sem úgy, mint akartam. Főleg felfelé. Bányahegytől a szél is megnehezítette a dolgomat. Viszont a tegnapival ellentétben, ezt legalább már élveztem.:)
https://www.strava.com/activities/1134750967/segme...

Monday Aug 14, 2017 #

10 AM

Erősítés 30:00 [4]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Legalább 3 hét maradt ki...Halál volt.

3 PM

Biciklizés 1:24:09 [4] 35.5 km (2:22 / km) +677m 2:10 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Egy hét után ültem újra biciklire és kicsit sem akartak menni a lábaim. A haladást a nem túl barátságos szél is nehezítette. Most ez szenvedős tekerés volt.
https://www.strava.com/activities/1133266495

« Earlier | Later »