Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BiankaDTC

In the 7 days ending Sep 2:

activity # timemileskm+m
  Biciklizés4 6:17:35 74.56(5:04) 120.0(3:09) 2484
  Mountainbike2 5:13:42 53.19(5:54) 85.6(3:40) 2142
  Erősítés4 4:00:00
  Tájfutás1 39:25 2.67(14:45) 4.3(9:10) 190
  Total11 16:10:42 130.43 209.9 4816

«»
3:52
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 2 #

10 AM

Biciklizés 2:20:56 [3] 46.6 km (3:01 / km) +833m 2:47 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Nagyon jó volt, tetszett. Meglepően sokan voltunk. Mikor bevártuk a többieket, próbáltam mindig mozgásba maradni. A többiek is ügyesek voltak.
Varbóról hazafele tettem bele résztávokat, főleg az emelkedőkön.
https://www.strava.com/activities/1164199598#kudos

Friday Sep 1 #

2 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Thursday Aug 31 #

10 AM

Biciklizés 2:02:24 [3] 34.2 km (3:35 / km) +1195m 3:03 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Tervezett: 109km, 2000m szint, 5óra
Éppen az ebédszünetet töltöttem fent Három-kőn, a festői kilátást kémlelve, mikor is egy éles hangot hallottam mögülem. Mintha valaki hangosan kifújta volna a levegőt. Tipikus defekt hang...persze, hogy a hátsó kerekem volt. Seperc alatt kiment a belsőből az összes létező levegő (belsővel oldottuk meg a tegnapi defektemet, ugyanis elferdült a felni. Biztos vagyok benne, hogy a mátrán...). Na most ezzel az volt a legnagyobb gond, hogy a lehető legmesszebb voltam egy olyan helyen, ahova kocsival sincs esély bemenni. Hívtam apumat és lefutottam Bányahegy aljára a parkolóba. Nem volt nagy élmény egy defektes biciklivel, biciklis cipőbe futni 40 percet. Pedig addig annyira élveztem, hogy azt elmondani sem tudom.
https://www.strava.com/activities/1161221812
2 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Wednesday Aug 30 #

10 AM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

12 PM

Biciklizés 46:46 [3] 14.3 km (3:16 / km) +124m 3:08 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Nem tudom hol, de hazafele már lapos kerékkel jöttem. Ez most baromira nem jött jókor. A lábaim sem akartak menni, nem tudom mikor fog már végre regenerálódni a szerveztem.
https://www.strava.com/activities/1159528763

Tuesday Aug 29 #

7 AM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

11 AM

Mountainbike 1:21:19 [3] 25.6 km (3:11 / km) +542m 2:52 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Már mikor elindultam éreztem, hogy a lábaim nem akarják ezt a mozgást. Felszenvedtem magam edzésre, futottam egyet. Utána nagyobb kört terveztem menni, de a testem tiltakozott. Teljesen hazavágott ez a Mátra maraton.
https://www.strava.com/activities/1157760356

Monday Aug 28 #

10 AM

Tájfutás 39:25 [3] 4.3 km (9:10 / km) +190m 7:30 / km
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High

A Főiskolás VB legrövidebb pályája.
Lucával mentünk végig, neki az volt a feladata, hogy jöjjön utánam és nézze mit csinálok. Tök királyul megoldottam a legtöbb átmenetet. Néhány szintezésnél csúsztunk alá vagy fölé. Nem siettünk, egyikünk sem bírt nagy tempót menni.
6 PM

Biciklizés 1:07:29 [3] 24.9 km (2:43 / km) +332m 2:32 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Indulásnál nagyon nem akarta egyetlen porcikám sem ezt, de aztán egész jó lett.
https://www.strava.com/activities/1156738260

Sunday Aug 27 #

11 AM

Mountainbike race 3:52:23 [5] 60.0 km (3:52 / km) +1600m 3:25 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Mátra Maraton középtáv
1. Én 3:52:23
2. Buvár Eszter 3:58:42
Hát ez nagyon halálos volt. Kezdődött azzal, hogy a rendezők figyelmetlensége miatt nem voltam benevezve, így ott kellett hagynom 12 ezer forintot a rajt előtt 1 órával. Ebből kifolyólag nem voltam beszólítva, és a tömegbe kellett rajtolnom.
Az első akadályt, a sípályán való felmászást tökéletesen teljesítettem. Beálltam egy jó kis tempóba egy fickó mögé, aki felhúzott magával. Végig éreztem az erőt, meg tudtam, hogy itt mennem kell, mert aztán jön a single track-es lefelé kövekkel. Mialatt végre elfogyott a lefelé és elkezdtünk megint mászni, többször is elmondtam egy imát.
Aztán jött egy dózerút, amin egyszer csak előttem volt az ellenfelem (gondolom lefelé előzhetett ki). Kicsit vérszemet kaptam és otthagytam. A frissítőn ittam egy kis vizet és mentem is tovább egy single track úton. Itt állt be mögém egy fickó, akivel még az életben nem beszéltem, de most szóba elegyedtünk. Nagyon sokáig jött mögöttem, aztán mondtam neki, hogy menjen nyugodtan elém. De azt mondta, hogy ő már elengedte ezt a versenyt, úgyhogy jön velem.
Egy biztos, ha ő nincs, akkor sokkal több iőt töltök kint a pályán. Már az utolsó 20 km-nél elegem volt. De ő mindig megvárt engem lefelé és ösztönzött, hogy menjek. 3x-szor görcsöltek be a combjaim, ilyen még sosem fordult velem elő. Plusz pszichikailag az sem tett jót, hogy sok felfelében kénytelen voltam leszállni. Erőm lett volna, de annyira köves és gyökeres volt, hogy esélyem sem volt.
Ez a maraton évről évre egyre rosszabb. Egyre kövesebb, gyökeresebb. Nem tudom miért nem látják be ezt a rendezők is.

« Earlier | Later »