Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BiankaDTC

In the 7 days ending Sep 9:

activity # timemileskm+m
  Erősítés6 5:30:00
  Biciklizés1 1:30:15 21.5(4:12) 34.6(2:37) 882
  MTBO1 1:00:25 8.95(6:45) 14.4(4:12) 150
  Tájfutás2 37:44 3.54(10:39) 5.7(6:37)
  Bemelegítés1 30:00
  Total11 9:08:24 33.99 54.7 1032

«»
2:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 9 #

9 AM

Bemelegítés 30:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser

10 AM

Tájfutás race 19:48 [3] 1.8 km (11:00 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

BAZ Megyei Rövidtávú
1. Én 19:48
2. Emese 21:32
3. Iringó 30:24
Kétszer kaptam rossz térképet, csak másodszor későn vettem észre. Először mikor felvettem a térképet és ellenőriztem akkor láttam, hogy F18-as pálya van a kezemben. Szóltam a Mesternek, aki pakolgatta a térképeket össze-vissza és a kezembe adott egy térképet. Eszembe sem jutott, hogy esetleg megint csak le kéne ellenőriznem. Már a 2. pontnál vettem észre, hogy valami megint nem jó. Hát nem visszakaptam ugyanazt a térképet? Mit ne mondjak, nem voltam túl nyugodt, visszamásztam a rajtba. Kaptam egy új rajtidőt és végre a saját pályámat.
A pálya amúgy jól ment, de a futás most annyira nem. Hibázni nem hibáztam, de voltak bizonytalanságaim.
3 PM

MTBO race 1:00:25 [3] 14.4 km (4:12 / km) +150m 3:59 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Vasgyár Kupa
Nem volt nehéz megnyernem a kategóriámat. Kemény ellenfeleim voltak: Aranka, Anka, Bimbó. De legalább a saját kategóriámban is indulok néha.
Elég sok maradt benne, nem ment most ez a dolog. Nem tudtam előre gondolkodni, szinte mindenhol pontról-pontra mentem. Miután már az első pontra megszívattam maga, inkább úgy döntöttem, hogy nem fogok sietni és a másnapira koncentrálok.
Nekem most ez a pálya kevésbé tetszett, mint tavaly. Sok volt a defektveszélyes pont, és többször is elmentem ugyanazon az útvonalon.

Friday Sep 8 #

3 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Thursday Sep 7 #

2 PM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Wednesday Sep 6 #

3 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

4 PM

Biciklizés 1:30:15 [3] 34.6 km (2:37 / km) +882m 2:19 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Monoghetti Fartlek biciklivel. Ahogy elkezdett emelkedni, kezdtem a másfél perceket. Azért ez lehet keményebb így, mint futva. Legalábbis itt a pihenés sem teljesen az. Főleg, ahogy mentem felfelé, azért kellett erőt kifejtenem, hogy haladjak. A fél percek estek a legrosszabbul, rossz volt újra és újra megindulni izomból olyan kevés pihenő után.

Elég borzalmas ez így. Hazaérek iskolából és vagy 14 óra vagy 15 óra, mire elkezdek erősíteni. AZ egy óra és még utána menjek ki tekerni, de úgy, hogy utána még tanulnivalóm is van. És ez még most nem is annyira vészes, de később mi lesz...

Tuesday Sep 5 #

Tájfutás 17:56 [3] 3.9 km (4:36 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

Térképes edzés Észak-Kiliánban illetve a Bulgárföldön.
Az átmeneteket összekötő vonalnál és a pontnál üres volt térkép. Ez azért is tetszett, mert kellett néznem a szimbolt, és nem csak eszetlenül futnom. Mivel elég jól ismerem ezt a környéket, a szimbolon kívül elég volt csak egyszer ránéznem a térképre a pontokra menet. Jó volt tetszett, de a futás mehetett volna jobban is.
3 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Monday Sep 4 #

4 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Sunday Sep 3 #

5 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

« Earlier | Later »