Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LindaSchrader

In the 1 days ending Feb 13, 2019:

activity

time

miles

OL training

2:13:18

8.78

(15:11)

14.13

(9:26)

Hardlopen training

18:34

1.43

(12:59)

2.3

(8:04)

Total

2:31:52

10.21

(14:53)

16.43

(9:15)

2:31

0:00

» now

Wednesday Feb 13, 2019 #

9 AM

OL training (Warming up) 9:02 [1] 1.25 km (7:12 / km) +3m 7:07 / km
ahr:141 max:162 shoes: Salomon maat 40

OL training (Hoogte lijnen) 9:35 [1] 0.94 km (10:12 / km)
ahr:140 max:150 shoes: Salomon maat 40

Lekkere oefening.

OL training (Corridore) 11:37 [1] 1.1 km (10:34 / km)
ahr:134 max:150 shoes: Salomon maat 40

Prima.

OL training (Lijn OL) 12:59 [1] 1.08 km (12:03 / km)
ahr:122 max:147 shoes: Salomon maat 40

11 AM

OL training (Jacht 1) 22:50 [2] 1.68 km (13:37 / km)
ahr:122 max:157 shoes: Salomon maat 40

Deze was erg moeilijk. Post 1 2 en 3 kon ik niet vinden. Hierdoor was ik al ‘gevangen’ door Mijke voordat post 1 opgehangen was.

OL training (Duo wedstrijd. ) 4:40 [3] 0.82 km (5:41 / km)
ahr:145 max:167 shoes: Salomon maat 40

Niet moeilijk maar wel leuk!

OL training (Jacht OL 2) 16:10 [1] 1.51 km (10:44 / km)
ahr:148 max:176 shoes: Salomon maat 40

Jacht OL met Mijke. Stukken beter te doen dan jacht 1. Het was makkelijk om de posten te vinden.

12 PM

OL training race (Race) 11:25 [3] 1.49 km (7:39 / km)
ahr:164 max:189 shoes: Salomon maat 40

Korte race vorm. Proberen zo min mogelijk op de kaart te kijken. Ging goed.

OL training race (Korte OL ‘wedstrijd’) 35:00 [3] 4.26 km (8:12 / km)
ahr:163 max:187 shoes: Salomon maat 40

Bij post 2, 8 en 10 zat ik er net even naast ( 2 een 10 was natuurlijk verkeerd neergezet :-) )

7 PM

Hardlopen training (Hardlopen naar garage) 18:34 [1] 2.3 km (8:04 / km)
ahr:118 max:132 shoes: Assics lite lichtblauw

Auto ophalen.

« Earlier | Later »