Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Sep 13, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Sep 13, 2016 #
Hardlopen training (rondje Heidepark) 45:03 [1] 5.7 km (7:54 / km)
shoes: Assic cumulus paars
Gelukkig was er veel schaduw op de route.
Ik heb een soort speedmars-tempo aangehouden. 100 (dubbel) stappen hardlopen 40 (dubbel)stappen wandelen. Later werd het hardlopen iets korter en het wandelen langer.
Ik heb een soort speedmars-tempo aangehouden. 100 (dubbel) stappen hardlopen 40 (dubbel)stappen wandelen. Later werd het hardlopen iets korter en het wandelen langer.
Monday Sep 12, 2016 #
8 AM
Fietsen (fietsen naar werk) 25:00 [1]
heerlijk weer.
Friday Sep 9, 2016 #
2 PM
Hardlopen training (Lunch run beunssumerheide) 40:00 [1] 5.2 km (7:42 / km)
shoes: Assic cumulus paars
Lekkere lunchrun. Maar weer eens over de brunssumerheide. Dat was maar goed ook, want voor mijn neus viel een vrouw van haar fiets die met de ambulance afgevoerd moest worden. Dus meteen PAMAN ABCD getraind.