Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LindaSchrader

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Fitness4 2:35:00 2.73 4.4
  Walking1 1:40:00 3.48(28:44) 5.6(17:51) 210
  Zwemmen2 50:00
  Total7 5:05:00 6.21 10.0 210
  [1-5]6 3:25:00

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 15, 2016 #

5 PM

Fitness (Fitness) 35:00 [1] 2.5 km (14:00 / km)
shoes: Assic cumulus paars

15 min fietsen en
20 minuten loopband: 3 min 9 km/h -1 min wandelen

Friday Oct 14, 2016 #

9 AM

Walking (Door de natuur) 1:40:00 [0] 5.6 km (17:51 / km) +210m 15:02 / km

Gewandeld door een natuurgebied, mooi!
5 PM

Fitness (Cardio) 30:00 [1] 1.2 km (25:00 / km)
shoes: Assic cumulus paars

20 minuten gefietst, 10 minuten hardlopen op de loopband

Thursday Oct 13, 2016 #

12 PM

Zwemmen (Aqua joggen) 20:00 [1]

Wednesday Oct 12, 2016 #

11 AM

Zwemmen (Aqua joggen) 30:00 [1]

Op de dag van het NMK kan ik natuurlijk niet niks doen :-). Dus zeer inspannend ge-aquajogged tussen de bejaarde Russische dames :-).

Tuesday Oct 11, 2016 #

5 PM

Fitness (Lezen en fietsen) 1:00:00 [1]

Rustig gefietst en ondertussen een boek uitgelezen.

Monday Oct 10, 2016 #

5 AM

Fitness (Vakantie fitness) 30:00 [1] 0.7 km (42:51 / km)

Vandaag weer de fitness in:

10 min tafeltennis (Ruud won met 21-11)
10 min fietsen
5 min hardlopen op de band
5 min spierballen

« Earlier | Later »