Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LindaSchrader

In the 7 days ending Jan 15, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
OL wedstrijd	1	1:18:21	4.47	(17:31)	7.2	(10:53)	47
Hardlopen met kinderwagen	1	1:11:37	5.59	(12:48)	9.0	(7:57)	48
Hardlopen training	2	1:06:38	5.92	(11:16)	9.52	(7:00)	63
Fitness	1	30:00
Total	5	4:06:36	15.98		25.72		158

1:18

0:00

» now

Monday Jan 15, 2018 #

12 PM

Hardlopen training (Brunssumerheide) 42:38 [2] 5.5 km (7:45 / km) +40m 7:29 / km
ahr:147 max:168 shoes: Assics cummulus paars

Tijdens lunch rustig naar en over de heide gerend.

C • stoom 2

Sunday Jan 14, 2018 #

10 AM

OL wedstrijd (Koersel) 1:18:21 [3] 7.2 km (10:53 / km) +47m 10:32 / km
ahr:165 max:185 shoes: Inov 212 maat 39,5

ondanks de grote hoeveelheid takken op de grond en op ooghoogte (van die dunne boompjes), toch een leuke OL en lekker gelopen.

Garmin: 9,06 km / 47 hoogte m.

Saturday Jan 13, 2018 #

9 AM

Hardlopen training (Kort rondje) 24:00 [3] 4.02 km (5:58 / km) +23m 5:48 / km
ahr:168 max:195 shoes: Assics cummulus paars

Wednesday Jan 10, 2018 #

4 PM

Hardlopen met kinderwagen (Rondje Heerlen met Arya) 1:11:37 [2] 9.0 km (7:57 / km) +48m 7:45 / km
ahr:147 max:175 shoes: Assics cummulus paars

Tuesday Jan 9, 2018 #

12 PM

Fitness (HIT) 30:00 [3]

High intensity Training door zorg van onze sportspier.

Ik heb rustig aan gedaan maar zal morgen wel spierpijn hebben :).

« Earlier | Later »