Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LindaSchrader

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen training2 1:50:00 9.83(11:11) 15.82(6:57) 112
  Hardlopen met kinderwagen2 57:12 4.69(12:12) 7.55(7:35) 49
  Fitness cardio1 30:00
  Fitness1 15:00
  Total6 3:32:12 14.52 23.37 161

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

11 AM

Hardlopen training (70 minuten) 1:10:00 [2] 10.2 km (6:52 / km) +63m 6:39 / km
ahr:153 max:178 shoes: Assics cummulus paars

Ging lekker.

Saturday Jan 27 #

8 AM

Hardlopen met kinderwagen (Kort) 20:17 [2] 2.9 km (7:00 / km)
ahr:138 max:168 shoes: Assics cummulus paars

Kort stukje hardlopen met de kinderwagen. 2x tempo verhoogd op ongeveer 400 meter. Helaas niet meer tijd voor een meer uitgebreide training.

Friday Jan 26 #

9 AM

Hardlopen met kinderwagen (rondje Heerlen met stops) 36:55 [1] 4.65 km (7:56 / km) +49m 7:33 / km
ahr:136 max:166

Rustig gelopen met Arya. Veel stops vanwege stoepjes / stoplichten en bij de hertjes.

Tuesday Jan 23 #

12 PM

Fitness (romp en buik) 15:00 [1]

Romp en buik getraind.
1 PM

Fitness cardio (fietsen en crosstrainer) 30:00 [1]

20 minuten gefietst
10 minuten crosstraining

Monday Jan 22 #

1 PM

Hardlopen training (uitlopen 40 min) 40:00 [1] 5.62 km (7:07 / km) +49m 6:49 / km
ahr:140 max:180 shoes: Assics cummulus paars

Stiekem toch wat zware benen na gisteren. Rustig aan gelopen 40 minuten.

« Earlier | Later »