Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Apr 4, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Apr 4, 2018 #
12 PM
Hardlopen training (3 km versnelling) 43:20 [3] 6.76 km (6:25 / km) +23m 6:18 / km
ahr:148 max:174 shoes: Assics cummulus paars
3 km Hoger tempo int 3/4. Snelheid 5:32 min/km
Tuesday Apr 3, 2018 #
12 PM
Zwemmen (zwemmen) 30:00 [1]
30 baantjes getrokken
Monday Apr 2, 2018 #
10 AM
OL wedstrijd (Paascross Leopoldsburg) 1:03:40 [3] 6.8 km (9:22 / km) +17m 9:15 / km
ahr:165 max:189 shoes: Inov 212 maat 39,5
Lekker gelopen.
Bij post 18 wat tijd verloren, detailOL slordig.
Paar goede legs waar ik op kompas liep en scherp op de post uit kwam.
Garmin 8,2 km
Bij post 18 wat tijd verloren, detailOL slordig.
Paar goede legs waar ik op kompas liep en scherp op de post uit kwam.
Garmin 8,2 km
Sunday Apr 1, 2018 #
9 AM
Hardlopen training (Rustig spierenloslopen) 19:13 [1] 2.43 km (7:54 / km) +7m 7:48 / km
ahr:131 max:144 shoes: Assics cummulus paars
Even een klein beetje dribbelen.
Saturday Mar 31, 2018 #
12 PM
Hardlopen training (6 x 400m interval ) 48:18 [3] 6.74 km (7:10 / km) +3m 7:09 / km
max:180 shoes: Assics cummulus paars
6 x 400
Snelheid in min/km
1. 4:15
2. 4:14
3. 4:06
4. 4:27
5. 4:15
6. 4:22
Ging prima. De hartslagmeter was van slag, die heeft een te lage hartslag weergegeven.
Snelheid in min/km
1. 4:15
2. 4:14
3. 4:06
4. 4:27
5. 4:15
6. 4:22
Ging prima. De hartslagmeter was van slag, die heeft een te lage hartslag weergegeven.
Thursday Mar 29, 2018 #
12 PM
Zwemmen (Baantjes zwemmen) 30:00 [1]