Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Jul 18, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Jul 18, 2018 #
9 PM
Hardlopen training (4 x 800m ) 35:49 [2] 5.44 km (6:35 / km) +4m 6:34 / km
ahr:146 max:181 shoes: Assics cummulus paars
Langere interval :-).
Snelheid min/km
446
446
446
445
Dat vond ik ook best knap van mijzelf.
Snelheid min/km
446
446
446
445
Dat vond ik ook best knap van mijzelf.
Monday Jul 16, 2018 #
2 PM
OL training (Brunssumerheide OL parcou) 51:47 [2] 4.47 km (11:35 / km) +131m 10:06 / km
shoes: Inov zwartgeel 39.5
Weer een parcour gemaakt.
Sunday Jul 15, 2018 #
12 PM
Hardlopen training (10 x 350 meter interval) 57:51 [3] 7.73 km (7:29 / km) +31m 7:20 / km
ahr:144 max:183 shoes: Assics cummulus paars
Snelheid in min/km
425
413
427
428
436
457
435
431
437
439
425
413
427
428
436
457
435
431
437
439
Friday Jul 13, 2018 #
2 PM
Hardlopen training (Loslooprondje) 37:12 [1] 4.87 km (7:38 / km) +35m 7:22 / km
ahr:130 max:154 shoes: Assics cummulus paars
Thursday Jul 12, 2018 #
2 PM
Hardlopen training (Duurloop int 2) 48:59 [2] 8.13 km (6:02 / km) +68m 5:47 / km
ahr:150 max:167 shoes: Assics cummulus paars