Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Nov 11, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 11, 2018 #
11 AM
Zwemmen 10:00 [1]
zwemmen met Arya en Ruud maar ook even baantjes trekken omstebeurt.
Thursday Nov 8, 2018 #
9 AM
OL wedstrijd race (Mil Bel) 1:01:25 [3] 8.65 km (7:06 / km) +5m 7:05 / km
ahr:173 max:192 shoes: Salomon maat 40
Leuke militaire race.
Overall ging het goed. Van post 7 naar 8 moest ik even ‘bijstellen’ omdat ik op een ander pad liep dan dat ik dacht. Gelukkig had ik dat door.
Bij post 12 naar 13 liep ik eerst de gewenste afslag voorbij, daarna verwarde ik een terreindeel met iets anders op de kaart. Daarna toch de post gevonden.
Route vergeleken met Wil en Luuk. Later met 2 collega’s.
Leuke race!
Overall ging het goed. Van post 7 naar 8 moest ik even ‘bijstellen’ omdat ik op een ander pad liep dan dat ik dacht. Gelukkig had ik dat door.
Bij post 12 naar 13 liep ik eerst de gewenste afslag voorbij, daarna verwarde ik een terreindeel met iets anders op de kaart. Daarna toch de post gevonden.
Route vergeleken met Wil en Luuk. Later met 2 collega’s.
Leuke race!
Tuesday Nov 6, 2018 #
2 PM
Hardlopen training (Brunssumerheide) 35:59 [2] 6.13 km (5:52 / km) +42m 5:41 / km
ahr:155 max:174 shoes: Asics Nimbus 19
Rondje over de heide.
4 PM
Fitness (Achilles oefeningen) 20:00 [3]
Oefeningen cf. schema