Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LindaSchrader

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  OL wedstrijd2 2:35:35 11.43(13:37) 18.39(8:28) 479
  Hardlopen met kinderwagen2 1:36:54 8.92(10:52) 14.35(6:45) 80
  Hardlopen training1 25:08 2.63(9:33) 4.24(5:56)
  Fitness1 10:00
  Total6 4:47:37 22.98 36.98 558

«»
1:42
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

10 AM

OL wedstrijd race (FRSO OL wedstrijd) 1:42:01 [3] 11.49 km (8:52 / km) +382m 7:37 / km
ahr:165 max:185 shoes: Salomon maat 40

Naar post 1 zat ik er even naast, daarna ging het goed. Even de 3Drerun nakijken deze week.

Saturday Mar 23 #

10 AM

Hardlopen training (6x300 korte interval ) 25:08 [3] 4.24 km (5:56 / km)
ahr:144 max:168 shoes: Asics Nimbus 19

Weinig tijd dus korte intervaltraining

6x300m

419
425
425
409
413
352

Thursday Mar 21 #

8 AM

OL wedstrijd 53:34 [3] 6.89 km (7:46 / km) +97m 7:16 / km
ahr:167 max:184

Tuesday Mar 19 #

7 AM

Hardlopen met kinderwagen (Heenweg) 46:26 [2] 7.24 km (6:25 / km) +33m 6:17 / km
ahr:152 max:169 shoes: Asics Nimbus 19

Druk op het werk en home alone dus dan maar hardlopen met de kinderwagen van en naar werk/crèche.
5 PM

Hardlopen met kinderwagen (Terugweg) 50:28 [2] 7.12 km (7:05 / km) +47m 6:52 / km
ahr:133 max:154 shoes: Asics Nimbus 19

Monday Mar 18 #

8 PM

Fitness (Body weight oefeningen) 10:00 [2]

Volgens de fitness-sportinstructeur op Mn werk DE manier om kracht te trainen. Dus een kleine sessie als start.

« Earlier | Later »