Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Mar 24, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 24, 2019 #
10 AM
OL wedstrijd race (FRSO OL wedstrijd) 1:42:01 [3] 11.49 km (8:52 / km) +382m 7:37 / km
ahr:165 max:185 shoes: Salomon maat 40
Naar post 1 zat ik er even naast, daarna ging het goed. Even de 3Drerun nakijken deze week.
Saturday Mar 23, 2019 #
10 AM
Hardlopen training (6x300 korte interval ) 25:08 [3] 4.24 km (5:56 / km)
ahr:144 max:168 shoes: Asics Nimbus 19
Weinig tijd dus korte intervaltraining
6x300m
419
425
425
409
413
352
6x300m
419
425
425
409
413
352
Thursday Mar 21, 2019 #
8 AM
OL wedstrijd 53:34 [3] 6.89 km (7:46 / km) +97m 7:16 / km
ahr:167 max:184
Tuesday Mar 19, 2019 #
7 AM
Hardlopen met kinderwagen (Heenweg) 46:26 [2] 7.24 km (6:25 / km) +33m 6:17 / km
ahr:152 max:169 shoes: Asics Nimbus 19
Druk op het werk en home alone dus dan maar hardlopen met de kinderwagen van en naar werk/crèche.
5 PM
Hardlopen met kinderwagen (Terugweg) 50:28 [2] 7.12 km (7:05 / km) +47m 6:52 / km
ahr:133 max:154 shoes: Asics Nimbus 19
Monday Mar 18, 2019 #
8 PM
Fitness (Body weight oefeningen) 10:00 [2]
Volgens de fitness-sportinstructeur op Mn werk DE manier om kracht te trainen. Dus een kleine sessie als start.