Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LindaSchrader

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen training3 2:08:21 12.88(9:58) 20.72(6:12) 106
  OL wedstrijd1 1:11:01 6.64(10:42) 10.69(6:39) 20
  Total4 3:19:22 19.52(10:13) 31.41(6:21) 127

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

9 AM

Hardlopen training (woon-werk) 43:39 [2] 7.76 km (5:37 / km) +56m 5:26 / km
ahr:155 max:174 shoes: Asics Nimbus 19

4 PM

Hardlopen training (werk-woon) 31:55 [2] 5.31 km (6:01 / km) +39m 5:48 / km
ahr:146 max:164 shoes: Asics Nimbus 19

Friday Mar 29 #

10 AM

OL wedstrijd (MIL OL BEL kamp Beverloo) 1:11:01 [3] 10.69 km (6:39 / km) +20m 6:35 / km
ahr:175 max:189 shoes: Salomon maat 40

Niet moeilijk, wel leuk! Lekker op snelheid kunnen lopen.

http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Wednesday Mar 27 #

12 PM

Hardlopen training (2x6 400/200 interval) 52:47 [3] 7.65 km (6:54 / km) +11m 6:51 / km
ahr:145 max:182 shoes: Asics Nimbus 19

Er kan niks op tegen een OL-training :-).

Als schrale trootst voor het missen van de training een hardlooptraining in de lunchpauze gepropt.

6x400m omlaag/omhoog/heuveltjes
6x200m omlaag

Tijden:

433
428
429
421
425
441

344
353
342
342
410
336

« Earlier | Later »