Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LindaSchrader

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Fietsen2 1:12:48
  Hardlopen met kinderwagen1 1:05:05 5.68(11:27) 9.14(7:07) 46
  Fitness3 45:00
  Hardlopen training1 36:38 3.12(11:44) 5.02(7:18) 54
  Total7 3:39:31 8.8 14.17 100

«»
1:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

3 PM

Hardlopen met kinderwagen (Ikea en terug) 1:05:05 [2] 9.14 km (7:07 / km) +46m 6:57 / km
ahr:128 max:146 shoes: Asics Nimbus 19

Saturday Jul 20 #

Fitness (Core en enkel training) 15:00 [2]

Friday Jul 19 #

8 AM

Hardlopen training (Rondje Brunssumerheide ) 36:38 [2] 5.02 km (7:17 / km) +54m 6:55 / km
ahr:136 max:160 shoes: Asics Nimbus 19

Rustig aan voor hamstring, geen last.

Wednesday Jul 17 #

7 AM

Fitness (Flexibiliteit en kracht) 15:00 [2]

Thuis op het matje.
8 AM

Fietsen (10,5 km fietsen) 42:07 [1]
ahr:109 max:144

Tuesday Jul 16 #

8 PM

Fitness (Romp en kracht) 15:00 [2]

Gestart met meer krachttraining/rompstabiliteit/bodyweightfitness/yoga.
Gewoon thuis.

Monday Jul 15 #

2 PM

Fietsen (Fietsen met arya) 30:41 [1]
ahr:100 max:141

7,7 km

Beetje een gevoelige hamstring dus fietsen i.p.v. rennen.

« Earlier | Later »