Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Jul 21, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jul 21, 2019 #
3 PM
Hardlopen met kinderwagen (Ikea en terug) 1:05:05 [2] 9.14 km (7:07 / km) +46m 6:57 / km
ahr:128 max:146 shoes: Asics Nimbus 19
Saturday Jul 20, 2019 #
Fitness (Core en enkel training) 15:00 [2]
Friday Jul 19, 2019 #
8 AM
Hardlopen training (Rondje Brunssumerheide ) 36:38 [2] 5.02 km (7:17 / km) +54m 6:55 / km
ahr:136 max:160 shoes: Asics Nimbus 19
Rustig aan voor hamstring, geen last.
Thursday Jul 18, 2019 #
2 PM
Fitness 30:00 [3]
Wednesday Jul 17, 2019 #
7 AM
Fitness (Flexibiliteit en kracht) 15:00 [2]
Thuis op het matje.
8 AM
Fietsen (10,5 km fietsen) 42:07 [1]
ahr:109 max:144
Tuesday Jul 16, 2019 #
8 PM
Fitness (Romp en kracht) 15:00 [2]
Gestart met meer krachttraining/rompstabiliteit/bodyweightfitness/yoga.
Gewoon thuis.
Gewoon thuis.
Monday Jul 15, 2019 #
2 PM
Fietsen (Fietsen met arya) 30:41 [1]
ahr:100 max:141
7,7 km
Beetje een gevoelige hamstring dus fietsen i.p.v. rennen.
Beetje een gevoelige hamstring dus fietsen i.p.v. rennen.