Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LindaSchrader

In the 7 days ending Aug 11:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen training2 1:56:27 8.8(13:14) 14.16(8:13) 325
  OL wedstrijd1 1:25:26 6.63(12:53) 10.68(8:00) 39
  Fitness cardio1 45:00
  Fitness1 15:00
  Total4 4:21:53 15.43 24.84 364

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 11 #

9 AM

OL wedstrijd (BEL OL Holven) 1:25:26 [3] 10.68 km (8:00 / km) +39m 7:51 / km
ahr:168 max:180 shoes: Asics Nimbus 19

Deze race kwam van ver. Wellicht omdat ik de avond ervoor iets teveel biertjes had gedronken tijdens een spontane buren borrel. Maaaaar, 's avonds een vent......

Spannend was het niet echt. Toch kleine foutjes bij 5 en 14. Verder vooral zwaar door en over de taken heen. Dit ga ik nog wat vaker trainen.

Ik schaam me een beetje voor de slome uitslag, maar ik heb toch lekker getraind en de nodige kilometers gepakt! op naar de 4 daagse van Limburg.

Thursday Aug 8 #

12 PM

Hardlopen training hills (berg training 5x50m) 1:02:55 [3] 5.61 km (11:13 / km) +286m 8:56 / km
ahr:149 max:176 shoes: Salomon Zwart

Laat die bergen van China maar komen!

Tuesday Aug 6 #

2 PM

Hardlopen training (3x10min int 3/4) 53:32 [3] 8.55 km (6:16 / km) +39m 6:07 / km
ahr:150 max:184 shoes: Asics Nimbus 19

3x 10 min met 5 min rust.


snelheid in min/km
1: 4:53
2: 4:56
3: 4:59

Monday Aug 5 #

Fitness cardio (Fietsen) 45:00 [1]

Fitness (Kracht en core) 15:00 [2]

« Earlier | Later »