Training Log Archive: LindaSchrader

In the 7 days ending Aug 18, 2019:

1:53

0:00

9 AM

Hardlopen training 23:01 [3] 1.85 km (12:26 / km) +3m 12:20 / km
ahr:98 max:144

OL wedstrijd 1:30:54 [3] 10.65 km (8:32 / km) +4m 8:31 / km
ahr:164 max:182

9 AM

Hardlopen training warm up/down 15:12 [1] 1.61 km (9:27 / km)
ahr:116 max:147 shoes: Salomon Zwart

OL wedstrijd (4D BEL Limburg D3) 1:08:09 [4] 9.13 km (7:28 / km)
ahr:172 max:190 shoes: Salomon Zwart

11 AM

Hardlopen training warm up/down 28:08 [1] 2.99 km (9:25 / km) +2m 9:23 / km
ahr:116 max:150 shoes: Salomon Zwart

OL wedstrijd (4D BEL Limburg D2) 1:13:10 [4] 9.41 km (7:46 / km)
ahr:169 max:188 shoes: Salomon Zwart

3 PM

Hardlopen training warm up/down 16:00 [1] 1.9 km (8:26 / km) +3m 8:21 / km
ahr:128 max:156 shoes: Salomon Zwart

4 PM

OL wedstrijd race (4D BEL Limburg dag 1) 58:57 [4] 7.41 km (7:57 / km)
ahr:179 max:191 shoes: Salomon Zwart

12 PM

Hardlopen training (lunch rondje met collega) 55:27 [1] 6.96 km (7:58 / km) +39m 7:45 / km
ahr:125 max:165 shoes: Asics Nimbus 19

Samen met een college een rondje gelopen, voor haar de eerste keer sinds lange tijd.