Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LindaSchrader

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen training2 1:31:51 8.51(10:48) 13.69(6:43) 323
  Fitness3 1:17:20
  OL wedstrijd1 55:42 3.06(18:11) 4.93(11:18) 160
  Fitness cardio1 25:00
  Total7 4:09:53 11.57 18.62 483

«»
1:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 26 #

9 AM

OL wedstrijd (Andenne FRSO wedstrijd) 55:42 [3] 4.93 km (11:18 / km) +160m 9:44 / km
ahr:165 max:196 shoes: Salomon Zwart

Omloop Noir Moyen.

http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

3 legs tijd verloren (2-3 6-7 10-11)
Overige gelopen volgens plan.
Veel ondergroei!

Saturday Jan 25 #

7 AM

Fitness 22:20 [2]
ahr:113 max:155

Oefeningen

Thursday Jan 23 #

12 PM

Hardlopen training (Bergtraining) 54:00 [3] 7.16 km (7:33 / km) +242m 6:27 / km
ahr:159 max:189 shoes: Nimbus 22 roze

Leuke 'berg' bij Berg en Terblijt. Ook nog (bij toeval) over een militair oefenterreintje gehobbelt. (De dellen)

Tuesday Jan 21 #

Fitness cardio (opwarming) 25:00 [1]

12 PM

Fitness (kracht) 30:00 [3]

Monday Jan 20 #

12 PM

Hardlopen training 37:51 [2] 6.53 km (5:48 / km) +81m 5:27 / km
ahr:152 max:176 shoes: Nimbus 22 roze

2 PM

Fitness (Fysio) 25:00 [3]

De laatste keer bij de fysio. Vanaf vandaag ben ik officieel ‘genezen’ dus klaar om kilometers te vreten!

« Earlier | Later »