Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: waltimo

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Multisport1 4:09:33 27.41(9:06) 44.11(5:39) 692
  Cycling2 40:23 9.58(14.2/h) 15.42(22.9/h) 99
  Total3 4:49:56 36.99(7:50) 59.53(4:52) 791
  [1-5]3 3:10:52

«»
4:09
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Oct 18, 2016 #

5 PM

Multisport 4:09:33 intensity: (1:38:43 @0) + (49:49 @1) + (1:13:43 @2) + (26:32 @3) + (46 @4) 44.11 km (5:39 / km) +692m 5:15 / km
ahr:142 max:189

Mamu treeni Nooran kanssa. Tultiin myöhässä ja kuten muutkin, lähdettiin itseksemme treenaamaan. Ei muita muistikuvia kun näin vuoden vaihteen jälkeen loggaa

Monday Oct 17, 2016 #

10 AM

Cycling 20:50 intensity: (4 @0) + (29 @1) + (4:31 @2) + (11:09 @3) + (4:37 @4) 7.66 km (22.1 kph) +44m
ahr:177 max:194

7 PM

Cycling 19:33 intensity: (17 @0) + (1:23 @1) + (4:48 @2) + (11:43 @3) + (1:22 @4) 7.76 km (23.8 kph) +56m
ahr:171 max:188

« Earlier | Later »