Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: waltimo

In the 7 days ending Jan 8, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running2 3:41:26 15.75(14:03) 25.35(8:44) 887
  Hiking1 1:11:30 1.71(41:51) 2.75(26:01) 39
  Total3 4:52:56 17.46(16:47) 28.1(10:26) 926
  [1-5]3 4:37:43

«»
1:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 8, 2017 #

7 PM

Running 1:41:44 intensity: (8:29 @0) + (8:02 @1) + (1:05:19 @2) + (19:54 @3) * 15.5 km (6:34 / km) +131m 6:18 / km
ahr:158 max:185 shoes: Sarva D'Vil

Tour de luminen Itä-Helsinki. Nooran ja Maisan kanssa hitaasti mutta varmasti. Vasen päkiä vieläkin vähän kipeä muttei haitannut juoksua. Läski ja juoksemattomuus haittasi.

Tuesday Jan 3, 2017 #

6 PM

Hiking 1:11:30 [3] *** 2.75 km (26:01 / km) +39m 24:17 / km

Kuvaushommissa kun Noora HOKeili

Monday Jan 2, 2017 #

7 PM

Running (Trailrunning) 1:59:42 intensity: (6:44 @0) + (4:51 @1) + (24:39 @2) + (39:08 @3) + (40:24 @4) + (3:56 @5) *** 9.85 km (12:09 / km) +757m 8:47 / km
ahr:176 max:221 shoes: Sarva D'Vil

HTRC:n mäkilenkillä Tuomaksen johdolla. Läski painoi ja vasen päkiä kipeytyi (tosin oireili vasta lenkin jälkeen). Muut juoksi enemmän ja itse jouduin välillä lyhentelemään.

« Earlier | Later »