Training Log Archive: ThibautIn the 1 days ending Oct 15, 2016:
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Saturday Oct 15, 2016 #
Course à pied warm up/down 18:19 [3] 3.26 km (5:37 / km)
shoes: Asics Cumulus 27
Echauffement dans les cailloux de Fontainebleau avec François, Mathias et Clément
Orientation 1:08:23 [3] 8.36 km (8:11 / km)
shoes: Inov 8 x-Talon 212 r/b
Trèfle à 3 feuilles dans une partie détaillée et technique. Très cool et sans boussole.
Orientation warm up/down 8:01 [2] 1.35 km (5:56 / km)
shoes: Inov 8 x-Talon 212 r/b
Echauffement avec la MD
Orientation race 38:48 [5] 6.28 km (6:11 / km)
shoes: Inov 8 x-Talon 212 r/b
MD à Fontainebleau. Course variée avec peu de passage technique. Course sans faute assurée, pas trop à l'attaque mais j'ai lâché moins de 30" sur les 6km de course annoncé.
Course à pied warm up/down 12:28 [2] 2.03 km (6:08 / km)
shoes: Inov 8 x-Talon 212 r/b
Décrassage avec Clément, Mathias, Liévin et François