Training Log Archive: ThibautIn the 1 days ending Oct 21, 2016:
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Friday Oct 21, 2016 #
Cyclisme 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
Trajets Fac/kot
Cyclisme 27:33 [3] 10.67 km (2:35 / km)
Gbx - Perwez
Course à pied warm up/down 23:36 [2] 3.7 km (6:23 / km)
shoes: Asics Cumulus 27
Echauffement autour de Perwez
Athlétisme intervals 18:00 [5] 5.0 km (3:36 / km)
shoes: Asics Cumulus 27
3* 6' (120m 110%VMA (22-23") - 80m 80%VMA (22-23")) / R4'
Sensations mitigées. Première série difficile, mais les deux suivantes ont été mieux même si j'ai terminé à l'agonie.
Sensations mitigées. Première série difficile, mais les deux suivantes ont été mieux même si j'ai terminé à l'agonie.
Cyclisme warm up/down 33:35 [2] 10.8 km (3:07 / km)
Perwez - Gbx
Musculation 10:00 [1]
Etirements et éducatifs