Training Log Archive: ThibautIn the 1 days ending Oct 23, 2016:
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Sunday Oct 23, 2016 #
Course à pied warm up/down 18:02 [3] 2.8 km (6:26 / km)
shoes: Inov 8 x-Talon 212 r/b
Echauffement avec Clément
Orientation race 39:31 [5] ** 6.33 km (6:15 / km) +100m 5:47 / km
33c shoes: Inov 8 x-Talon 212 r/b
Championnat FRSO de relais.
http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=1658
http://doma.asosillery.fr/show_map.php?user=thibau...
http://doma.asosillery.fr/show_map.php?user=thibau...
Herma 1 : Manu H50 - Frank Vanspauwen H45 - Thibaut Derenne H21.
Sentiment mitigé.
Dès le début du relais, ça ne se passe pas bien pour l'équipe. Manu est a la traîne. Il revient tout de même 6ème à la fin de son relais. Frank fait une mauvaise course et perd un place et toute chance de victoire. Je pars trop loin selon moi que pour jouer le podium (+ 13' sur Michel Bastin et + 26' sur Ruta Poikane et Clément Demeuse).
Je pars sans prendre trop de risque mais rapidement pour ne pas laisser François revenir sur moi (parti 30" derrière moi). En suit une bonne première boucle malgré quelques fautes (1'25" en tout). Au passage entre les deux boucles, je demande où j'en suis par rapport au podium. J'entends "Très loin". Je passe en mode "full-attaque" et pointe le mauvais poste en sortant de l'Arena.
Quelques autres petites fautes font monter le temps d'erreurs à 2'20" au total. Je rentre finalement en troisième position mais déclassé : trop bête !
Au final, je fais le meilleur temps (30" devant Michel) mais NCL.
Une course qui montre ma progression physique, et correcte techniquement malgré beaucoup de petites imprécisions.
http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=1658
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http://doma.asosillery.fr/show_map.php?user=thibau...
Herma 1 : Manu H50 - Frank Vanspauwen H45 - Thibaut Derenne H21.
Sentiment mitigé.
Dès le début du relais, ça ne se passe pas bien pour l'équipe. Manu est a la traîne. Il revient tout de même 6ème à la fin de son relais. Frank fait une mauvaise course et perd un place et toute chance de victoire. Je pars trop loin selon moi que pour jouer le podium (+ 13' sur Michel Bastin et + 26' sur Ruta Poikane et Clément Demeuse).
Je pars sans prendre trop de risque mais rapidement pour ne pas laisser François revenir sur moi (parti 30" derrière moi). En suit une bonne première boucle malgré quelques fautes (1'25" en tout). Au passage entre les deux boucles, je demande où j'en suis par rapport au podium. J'entends "Très loin". Je passe en mode "full-attaque" et pointe le mauvais poste en sortant de l'Arena.
Quelques autres petites fautes font monter le temps d'erreurs à 2'20" au total. Je rentre finalement en troisième position mais déclassé : trop bête !
Au final, je fais le meilleur temps (30" devant Michel) mais NCL.
Une course qui montre ma progression physique, et correcte techniquement malgré beaucoup de petites imprécisions.
Course à pied warm up/down 10:00 [2] 1.66 km (6:01 / km)
shoes: Inov 8 x-Talon 212 r/b
Retour au calme après le relais raté.