Training Log Archive: ThibautIn the 1 days ending Aug 31, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Aug 31, 2017 #
6 PM
Course à pied warm up/down 14:09 2.44 km (5:47 / km) +2m 5:46 / km
ahr:135 max:164 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n
Echauffement avec Grégoire (que j'aime bcp) !
Trail race 51:47 11.94 km (4:20 / km) +114m 4:08 / km
ahr:159 max:205 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n
Indus 'Trail (18/500) : un superbe trail urbain en 4 parties :
1) 2k roulant mais sinueux et légèrement technique dans la friche industrielle, très plaisant.
2) 3k bête et méchant le long du canal, tout plat, tout droit.
3) 3k technique de single tracks avec traversée de plusieurs terrils.
4) 4k très roulant d'abord dans les friches puis le long du canal et de la Sambre.
Au final un Trail urbain mi-trail, mi jogging mais où il y avait moyen de s'amuser techniquement et puis le cadre était extraordinaire !
1) 2k roulant mais sinueux et légèrement technique dans la friche industrielle, très plaisant.
2) 3k bête et méchant le long du canal, tout plat, tout droit.
3) 3k technique de single tracks avec traversée de plusieurs terrils.
4) 4k très roulant d'abord dans les friches puis le long du canal et de la Sambre.
Au final un Trail urbain mi-trail, mi jogging mais où il y avait moyen de s'amuser techniquement et puis le cadre était extraordinaire !
8 PM
Course à pied 10:41 1.58 km (6:45 / km) +2m 6:42 / km
ahr:150 max:176 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n
Retour au calme avec Grégoire, puis Elé qui terminait sa course.
Douleur constante mais faible au dos. Pas mal au pied avant ni pendant la course, par contre un peu après la course et le lendemain matin.
Douleur constante mais faible au dos. Pas mal au pied avant ni pendant la course, par contre un peu après la course et le lendemain matin.