Training Log Archive: ThibautIn the 7 days ending Jan 21, 2017:
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Saturday Jan 21, 2017 #
Course à pied race 42:02 [5] 9.4 km (4:28 / km)
shoes: Saucony Everun
Test physique. Résultat décevant et déplorable.
Course à pied warm up/down 19:45 [2] 3.7 km (5:20 / km)
shoes: Saucony Everun
Echauffement avec François
Friday Jan 20, 2017 #
Note
(rest day)
Demain test physique à Auderghem. Gros objectif de ce début de saison.
Dimanche, Transfagnarde en ski... Ca sera plus de la survie qu'un objectif chrono ;-)
Dimanche, Transfagnarde en ski... Ca sera plus de la survie qu'un objectif chrono ;-)
Thursday Jan 19, 2017 #
Course à pied 58:22 [2] 10.55 km (5:32 / km)
shoes: Saucony Triumph
Sortie à Gembloux. Pas de bonnes sensations du tout.
Wednesday Jan 18, 2017 #
Note
(rest day)
Repos en prévision du test de samedi.
Tuesday Jan 17, 2017 #
Ski Skating 1:38:47 [3] 20.84 km (4:44 / km)
shoes: Madshus
Skating à Mont Rigi. Belles conditions ! Un entrainement en vue de la Transfagnarde, dimanche. Ca va être rock'n'roll 45km de skating avec mon faible niveau de ski ;-) !
Monday Jan 16, 2017 #
Ski Skating 1:38:20 [3] 19.2 km (5:07 / km)
shoes: Madshus
Sortie à Samrée. Neige lente et piste pas super bien tassée.
Sunday Jan 15, 2017 #
Course à pied warm up/down 29:47 [2] 5.24 km (5:41 / km)
shoes: Inov 8 x-Talon 212 r/b
Echauffement long et pentu (aller retour Engreux-centre adeps)
Orientation race 1:12:07 [3] 10.77 km (6:42 / km)
shoes: Inov 8 x-Talon 212 r/b
OrienTRAIL à Engreux.
Footing à plat et en descente, accélérations dans les bosses. De supers sensations ! J'étais très fort.
Footing à plat et en descente, accélérations dans les bosses. De supers sensations ! J'étais très fort.