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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thibaut

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Cyclisme3 7:09:00 101.64(4:13) 163.57(2:37) 1407
  Ski Skating1 35:05 5.83(6:01) 9.38(3:44) 69
  Musculation1 10:01
  Total4 7:54:06 107.47 172.95 1476
  [1-5]4 7:50:38

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3:41
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 19, 2017 #

7 AM

Cyclisme (VTT) 1:17:06 intensity: (10 @0) + (35:20 @1) + (39:01 @2) + (2:29 @3) + (6 @4) 20.73 km (3:43 / km) +262m 3:30 / km
ahr:112 max:160

Sortie VTT jusqu'au parcours TLF + Parcours TLF avec Luc et Biwi mais j'ai explosé mon pneu, ma chambre à air et la jante... Résultat, j'ai fini à pied

Saturday Nov 18, 2017 #

1 PM

Cyclisme 3:41:07 [3] 93.98 km (2:21 / km) +643m 2:17 / km
ahr:67 max:67

Longue sortie avec Luc de TLF... qui, au passage, n'a pas vraiment la même allure que moi. J'ai encore de la marge de progression sur la route ;-)

Wednesday Nov 15, 2017 #

8 AM

Cyclisme 2:10:47 intensity: (2 @0) + (2:09:49 @2) + (56 @3) 48.86 km (2:41 / km) +502m 2:33 / km
ahr:126 max:143

Sortie matinale avec Maxime... qui n'était pas en grande forme. Moi ça va pas mal.

Monday Nov 13, 2017 #

1 PM

Musculation 10:01 intensity: (1:50 @0) + (7:51 @1) + (20 @2)
ahr:90 max:115

Gainage passif et actif

Ski Skating 35:05 intensity: (1:26 @0) + (19:53 @1) + (12:16 @2) + (11 @3) + (1:14 @4) + (5 @5) 9.38 km (3:44 / km) +69m 3:36 / km
ahr:108 max:181 shoes: Madshus

Première sortie à ski (à roulettes) depuis longtemps. Un peu de temps pour retrouver des sensations correctes mais ça va. Pas de douleurs au pied gauche à ski... Ca c'est une bonne nouvelle !

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