Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thibaut

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Orientation1 2:05:17 3.57(35:08) 5.74(21:50)
  Course à pied1 39:13 4.84(8:06) 7.79(5:02) 154
  Total2 2:44:30 8.41(19:34) 13.53(12:10) 154
  [1-5]2 2:44:13

«»
2:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 20 #

10 AM

Course à pied warm up/down 17:49 intensity: (25 @1) + (8:28 @2) + (6:16 @3) + (2:40 @4) 3.13 km (5:41 / km) +74m 5:05 / km
ahr:142 max:171 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n

Echauffement Test physique

Course à pied 17:09 intensity: (25 @2) + (11:41 @3) + (5:03 @4) 3.65 km (4:42 / km) +66m 4:19 / km
ahr:156 max:167 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n

Lièvre de Fanny au test pendant 2 tours + benjamin 1 tour

Course à pied 4:15 intensity: (1 @0) + (17 @1) + (3:05 @2) + (52 @3) 1.01 km (4:13 / km) +14m 3:57 / km
ahr:134 max:144 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n

Retour au calme
12 PM

Orientation (Indoor) 2:05:17 intensity: (16 @0) + (42:04 @1) + (55:46 @2) + (19:20 @3) + (7:51 @4) 5.74 km (21:50 / km)
ahr:122 max:178 shoes: Saucony Everun

Simulation

Friday Jan 19 #

Note

Reprise du sport demain après 3 semaines totales d'arrêt

Monday Jan 15 #

Note
(sick)

Toujours malade. Mais ça va maintenant réellement mieux. Reprise pour demain je l'espère après plus de 2 semaines d'arrêt complet

« Earlier | Later »