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Training Log Archive: Thibaut

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Ski Skating6 6:55:37 60.81(6:50) 97.86(4:15) 2311
  Ski Alpin2 1:29:47 17.02(5:16) 27.39(3:17) 5290
  Total8 8:25:24 77.83(6:30) 125.25(4:02) 7601
  [1-5]8 8:23:58

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

7 AM

Ski Skating 1:30:19 intensity: (8 @1) + (1:30:11 @2) 17.71 km (5:06 / km) +668m 4:17 / km
ahr:130 max:163 shoes: Madshus

Première sortie à Lanslevillard jusq'à Bessans AR par le col de la Madeleine. Terrible montée et pas bien damée et neige très froide donc peu glissante. Arrivé à Bessans, c'est le paradis du fond. Piste parfaite où je faisais la première trace du jour :-)
10 AM

Ski Alpin 52:52 intensity: (34 @0) + (41:56 @1) + (10:22 @2) 17.29 km (3:03 / km) +2860m 1:40 / km
ahr:102 max:120

2 PM

Ski Alpin 36:55 intensity: (4 @0) + (4:25 @1) + (32:21 @2) + (5 @3) 10.1 km (3:39 / km) +2430m 1:40 / km
ahr:117 max:143

Thursday Jan 25 #

9 AM

Ski Skating 1:22:58 [2] 22.26 km (3:44 / km) +470m 3:22 / km
ahr:122 max:181 shoes: Madshus

Sortie avec Kilian, le frère de Mathias. Super conditions !

Wednesday Jan 24 #

10 AM

Ski Skating 47:39 intensity: (4 @0) + (19:14 @1) + (26:11 @2) + (1:52 @3) + (18 @4) 11.22 km (4:15 / km) +285m 3:46 / km
ahr:114 max:164 shoes: Madshus

Ski aux rasses avec Mathias.
Meilleures conditions dans un premier temps que la veille. Puis la piste était gelée sur le haut et difficile à bien skier.
Partie 1
11 AM

Ski Skating 1:27:24 intensity: (43 @0) + (51:41 @1) + (35:00 @2) 20.24 km (4:19 / km) +346m 3:59 / km
ahr:105 max:132 shoes: Madshus

Piste réchauffée et très dégradée.
Partie 2

Tuesday Jan 23 #

12 PM

Ski Skating 49:06 intensity: (46 @1) + (48:17 @2) + (3 @3) 12.42 km (3:57 / km) +226m 3:37 / km
ahr:125 max:142 shoes: Madshus

Première sortie de l'année en ski de fond avec Mathias aux Rasses.
Première partie.
1 PM

Ski Skating 58:11 intensity: (1 @0) + (20:36 @1) + (37:00 @2) + (34 @3) 14.01 km (4:09 / km) +316m 3:44 / km
ahr:113 max:152 shoes: Madshus

Deuxième partie

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