Training Log Archive: sofieIn the 1 days ending Oct 23, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Oct 23, 2016 #
running warm up/down 10:50 [2] 2.0 km (5:25 / km) +5m 5:21 / km
shoes: Asics GT 2000-3 AW15 rood
opwarming met Filiep
orienteering race 41:29 [4] 7.01 km (5:55 / km) +40m 5:45 / km
shoes: Asics GT 2000-3 AW15 rood
Regionale Heerenlaak - Aldeneik
Nieuw kaartje aan de Maaskant: leuk! Zou ideaal zijn voor een BK sprint ofzo.
Technisch was het niet zo moeilijk, maar her en der toch uitkijken. Heb me goed geamuseerd!
Alleen vond ik het jammer dat ik op bepaalde plaatsen echt trager ben moeten gaan lopen om geen risico te lopen op uitschuiven of vallen. Op de briefing stond 'gewone loopschoenen aangeraden', maar dat was toch een serieuze misser... op de hellingen in het gras, en bepaalde stukken langs de waterkant waren echt spekglad... Soms bewust meer afstand gedaan om op een pad te kunnen lopen ipv op het gras, of over de gladde stenen.
Met de juiste schoenen, denk ik, zou dit een tweetal minuten sneller gekund hebben.
Nieuw kaartje aan de Maaskant: leuk! Zou ideaal zijn voor een BK sprint ofzo.
Technisch was het niet zo moeilijk, maar her en der toch uitkijken. Heb me goed geamuseerd!
Alleen vond ik het jammer dat ik op bepaalde plaatsen echt trager ben moeten gaan lopen om geen risico te lopen op uitschuiven of vallen. Op de briefing stond 'gewone loopschoenen aangeraden', maar dat was toch een serieuze misser... op de hellingen in het gras, en bepaalde stukken langs de waterkant waren echt spekglad... Soms bewust meer afstand gedaan om op een pad te kunnen lopen ipv op het gras, of over de gladde stenen.
Met de juiste schoenen, denk ik, zou dit een tweetal minuten sneller gekund hebben.
running warm up/down 11:00 [2] 2.0 km (5:30 / km) +5m 5:26 / km
shoes: Asics GT 2000-3 AW15 rood
uitlopen met Filiep