running warm up/down 16:30 [2] 2.77 km (5:57 / km) +32m 5:38 / km
shoes: Asics GT 2000-4 AW16
LCC Bree
2 grote rondes opwarmen
xc race 22:41 [5] 5.2 km (4:22 / km) +58m 4:08 / km
shoes: adidas xc spikes
Hier vorig jaar voor het eerst aan een veldloop mee gedaan.
Het parcours lag er vrij hard bij, op een aantal plaatsen was de ondergrond goed bevroren. Veel bochten, veel heuveltjes.
De start verliep wat chaotisch. Ik was wel op tijd deze keer ! ;-) Maar er werd redelijk wat getrokken en geduwd. Ik probeerde mee te gaan met dezelfde twee masters als vorige week, en dat ging vrij goed. Na anderhalve ronde wringen er zich een 3-tal junioren tussen. Omdat het zo een smal parcours was geraakte ik er niet zo gemakkelijk voorbij. Toen het eindelijk lukte hadden die 2 masters een gat van 25 a 30 m... en dat kreeg ik niet zo gemakkelijk dicht. Dan een hele poos alleen gelopen, tot ik halfweg de derde ronde Esmée op een 80 m voor me zag... ok... het ging vrij vlot om er naar toe te lopen. Dan de vierde ronde niemand meer ingehaald, en ook niet meer ingehaald geworden... op het einde wel nog een versnelling geplaatst om een terugkomend groepje met Esmee er in af te houden.
Ik vond het leuk, en het ging redelijk vlot.
55'' sneller dan vorig jaar.
running warm up/down 18:00 [2] 2.77 km (6:30 / km) +32m 6:09 / km
shoes: Asics GT 2000-4 AW16
2 rondes uitlopen met Esmée